Приве, Наташа, рада гостям)
Нет я на низкоуглеводном питании, лайтовое кето))
Сухое вино есть, но не Лю(((

Жанн а если коньячка не множечко)))
думаешь прям так отразится на всю неделю?)

Жанна, про шаги - не стремись к рекордам, у всех свои проблемы, тебе не стОит напрягать ноги. Ходи сколько можешь. Если будет возможность возобновить йогу в полной мере то она только на пользу.
Про твоё похудение совсем не могу ничего сказать, дюкан для меня как образ жизни, я тут всё знаю и знаю отчего привесы и как от них избавляться. А твой метод тёмный лес для меня. Но думаю калории посчитать никому не вредно, хоть на дюкане, хоть на кето. Элементарно, то что нужно в 30 лет, совсем уже лишнее после 50. Смотри, только сразу в голод не уходи, постепенно снижай калории и следи за голодом

Привет Жаннуль, бассейн это суперздорово! А мне муж не дает туда ходить. После кавида суставы никак в норму не придут, после любого небольшого охлаждения опухают. Я два года на кето была, а в последнее время за три месяца так и не вошла в кетоз и поправилась на 8 кг. Вот и перешла на дд. До этого была у эндокринолога и сдала анализы на гормоны. Она мне сказала, что такая чехарда с гормонами у всех после ковида и когда в норму придут, не известно. Вот и ушла я от жирного питания, но особой разницы в продуктах не почуяла. Состав тот же, только без жира. Но чувствую себя легче.

Вода плюс 27? Оооо оооо, классный бассейн у вас. Не люблю в бассейн ходить исключительно из за момента входа в холодную воду. Вот в Вене любила в термы ездить. Там входишь в воду и она сперва горячей кажется. А поплавпешь и уже норм

Ириша, Ларочка, Лильчик, спасибо, что забегаете, рада гостям)

Оставлю пару строк из актуального)
В субботу с самого утра увидела уже пятерочки - 95,9))
Вечером был шашлык с друзями))...много смеха, танцев, игр и алкоголь соответственно - сегодня 2,5 кг в плюсе((
Не жалуюсь, просто констатация факта, ела только мясо с овощами и двигалась)), на удивление, вчерашний вечер народ решил провести активно и дискотека 90-х сподвигла на танцевальные подвиги))
Давно не видела Коханого с Кумом так лихо отплясывающих под "Руки в верх"

Море положительных эмоций)))
А вес....сольем..
Куда ему деваться, вчера была разовая акция))

Хорошего воскресного дня, обнимаю

Жанна !!!!! Как же здорово вы отдохнули и зарядили батарейки МОЛОДЦЫ
А алкогольный привес сойдёт .

Хорошие эмоции тож поспособствуют отвесу)) сольешь 100%)))

Мы с тобой фактически синхронно, у меня был шашлык на ранний ужин и зелёный чай вместо алкоголя, пара часов танцев и прогулка 4-х часовая в ночи и привет, привес!

Привет, всем))
Одна килошка с субботнего безобразия слилась) Идем дальше)
Хорошей недельки и прекрасного настроения, Красульки.
Лето уже на пороге))) , вперед к Стройности)