От ДД к веганству, кето и далее

elena12345

Теперь про похудейство. Вчера у нас был выпускной от кетомамы :party:

натанцевалась от души. Ну и сделала свои фоточки, хотя теперь на большом экране на них увидела себя тумбочкой, а то все была в какой-то иллюзии :scratch_one-s_head:

Это панорама с вечеринки

В этом году у меня зацвели ирисы

Ну и я сама, наряд как-то укрупняет верх

55- а жизнь все-такая же, то бьет ключем ....и все по тому же месту, то сворачивает в бараний рог, и удивляет и восхищает и радует :Yahoo!:

Видимо гормоны норамализовались, настроение отличное, чего и всем желаю.
Завтра у меня приемный день, приедут роднульки, пойду готовится, беседка еще не приведена в порядок после зимы.

WantToBeSlim

Ой, как тебе в светлом цвете хорошо, прям свеженькая)) На аватаре тоже красивая, но тут прям ух ух ))

elena12345

WantToBeSlim писал(а):

Да вроде не колхозно)) Очень мило получилось :yes4:

Да конечно мило, это мужики, типа со своим перфекционизмом, вот муж и строит сарай уже 4й год :mosking:

а по мне, так лучше достаточное качество, зато в срок и в законченном варианте :yes4:

elena12345

WantToBeSlim писал(а):

Ой, как тебе в светлом цвете хорошо, прям свеженькая)) На аватаре тоже красивая, но тут прям ух ух ))

Машенька, спасибо за комплименты :Rose:

очень очень приятно :friends:

elena12345

Mymink писал(а):

Совсем и не колхозно. Очень здорово. Немного горшки удешевляют вид, но они же скоро обрастут цветами и будет божественно

Вот взгляд стильного человека :good:

действительно, теперь на такую красоту и кашпо можно вешать :ok:

elena12345

Ну и теперь про вес и диету.
Вес 94,3 и диета ближе к ДД, чем кето, ем 2-3 раза без перекусов, в каждый прием пищи обязательно белок, молочку исключила, крупы, хлеб, крахмалистые исключила, семечки орехи убрала, обезжиренные продукты не выбираю, но и стараюсь не ужирнять еду, гарниром к белку салаты. Замудохалась готовить если честно. Со стулом по утрам иногда стали проблемы, особенно в рабочие дни. Спорта и движения очень мало, на работе внедрила приседания в туалете, потому что мой последний рецидив прямо изничтожил мышцы, надо с этим что-то делать, йога не дает такой нагрузки на мышцы, собачки стали старые и гуляют медленно, прогулки получаются без тонуса, ну бытовой и садовый фитнес-это тоже не про мышцы. Так что эта проблемка у меня пока не решена.
Сделала себе почти полный чекап по анализам: железа мало, эритроциты слабые, жировой гепатоз, ттг на нуле, обмен очень заторможенный, организм как будто замер, от меня даже остеопат отказался, не может прочувствовать. Принимаю много бадов в связи с этими. Но я уже год на низкоуглеводке, сахар нормализовался, давление всегда было в норме, и уровень белка хороший, приливы немного отпустили как только нормализовались гормоны, по ночам все-равно потею, но это может уже и просто лето и жарко.
Настроение иногда бывает вот прямо минорное, списываю опять же на гормоны. НО, обжорка никуда не делся, и муж покупает хлеб, сыр и макарошки, поэтому иногда срываюсь на бутерброды с маслом и сыром, если эти продукты есть в доступе, не могу себя жестко завинтить... А уже все-таки хочется прогресса.
Так что действительно попробую снова ДД, тем более у нас на курсе по желанию был рекомендован карнивор, а это не что иное, как белковые дни на ДД. Разница только в интервальном питании, но так Дюкан вроде ничего не говорит про интервалы :scratch_one-s_head:

Не знаю почему внутри возникает сопротивление, когда устанавливаю жесткие рамки. :girl_devil:

Anfisa

elena12345 писал(а):