о я лоханулась... о я чудище грибное... ем грибы в ЧБ день!!!! хорошо, что их там капля!!!!! блин.... и чо теперь считать, что этот день ОБ?

Я тоже ем грибы в ЧБ, потому что грибы - это не овощи. Они же грибы я где-то даже читала, что грибы можно в ЧБ. Так и усвоила. Ток я их тоже там ем-то... в этом рулете
Но если это нельзя, ты мне свистни

тэкс. Отвечаю:
- ем три раза в день (утром тоже ем что-нить или мясное или творог)
- примерно по 200-300 грамм наверное я всегда ела немного))) ну и естественно, запивая все это кружкой чаю/кофе/кефира/воды

вся фигня в том, что грибы в списке разрешенных овощей... понимаешь? я и у Дюкана ща проверила... получается, что их можно именно в ОБ дни... если логически рассуждать... так?

угумс.... спасибо, Маришка... в принципе, обычно, я ем тоже 3 раза в день... но третий где то в 17.00, еще на работе...и в целом как то все так и есть... это сегодня что то я чудю...

Ну вечером я иногда не ем) если объетая с обеда) а сейчас все чаще так и происходит

Доброе утро, Ирина. Хотя у тебя уже, наверное, день....
Я ем 4-5 раз в день. Но очень маленькими порциями. Привыкла так еще с прошлой диеты. Маленькие порции - это примерно столько, сколько уместится в ладошке. Завтрак, второй завтрак - это кофе с печенькой/трюфелькой (я это тоже считаю за перекус), обед пораньше, в половине первого-час, полдник иногда есть, иногда нет (йоргут или кексик), если нет, то ужин тоже пораньше, но самое позднее в 18.00.

Реально такой маленькой порцией наедаешься, главное, не голодать. И желудок уменьшается. Есть будет со временем хотеться меньше.

И еще: чем меньше мы весим, тем меньше нам нужно калорий для поддержания нашего организма. Я не призываю считать калории, но можно смотреть по размеру порции.

Ты достаточно пьешь?

привет еще раз... даааа...пью нормально...минимум 1,5 чаще 2 литра... наверное, и здесь тоже ключ к отгадке... я обычно пью мало...думаю литр пила до Дюкана... иногда и меньше... а теперь литра полтора воды... желудок то у меня за последние лет 7 не бог весть какой величины... вот поэтому в результате я чувствую себя все время обожратой... это я думаю психологически я не перестроилась... типа, можно же сколько угодно... ладно, разберемся... не паримся....

Так,Ирин-где-то здесь мне попадалось,что грибы в ЧБ нельзя-девочка специально о них спрашивала.А про порции-завтракаю мало(тем,что со вчера осталось или творог,грамм 100-150),обед-четверть курицы примерно+ столько же или меньше овощей в БО,потом желе 100-150г.,типа полдник.Ужин-меньше,чем обед в два раза(примерно так все продукты расчитываю).Ну и потом,если захочу-кефир или желе или йогурт.Как-то вот так.Еду я не взвешиваю,точнее сказать не могу

аааааааа...про грибы то... считать сегодняшний день третьим ОБ и идти на три ЧБ дня? как вы думаете? чот меня сомнения грибовые терзают....