Привет, Энжи! Спасибо!Ну да, завтрак прям картина маслом И вкусно. Только многовато для меня, я обычно почти не завтракаю, ну максимум одно яйцо могла впихнуть. Попробую жить по другим правилам

Иришкин привет
О! Обновление !!!!! Это здорово и тарелочки
Надеюсь что получится и пойдёт отвес на благо !!!!!
Удачи
Когда что то меняешь организму это нравится !!!!

Так классно , что Алла с нами делится

Ириша, привет!
Пусть начинание будет успешным!
И мне нравится Аллы меню, особенно сезонные ягоды. Лето только началось - можно в рамках диеты попробовать всё самое вкусное и при этом похудеть.
Будешь раз в неделю взвешиваться?

Ириша, с почином и успехов!!
Взвешивайся раз в неделю. Вес уходит постепенно

[/quote]
а как же : завтрак скушай сам, обед - поделись с другом, ужин отдай врагу))

Спасибо, Наташа! Пока ягод и вообще фруктов маловато сезонных, но есть мои любимые яблоки и это хорошо, что их можно А скоро будет столько ягод! И 250 гр это совсем не мало, я считаю. Ой, вот насчет взвешиваться раз в неделю, причем строго этого придерживаться, я не знаю... Вряд ли я утерплю и не встану на весы по привычке утром.

Спасибо, Алла. Наверное от этого сложней всего отказаться. Но я постараюсь.

Привет, Эльчик! Я тоже надеюсь что смена питания пойдет на пользу. Белковые ну вообще уже не работают. Поначалу, как возвращаешься на диету они срабатывают, потом всё

Да дело в том, что завтракать нужно в первый час после пробуждения, так все диетологи пишут, но не учитывают, что некоторые, такие как я, должны завтрак заработать Я только часа через 3-4 начинаю хотеть есть. Утром кофе только чёрный. И как эту многолетнюю привычку сломать

пора переименовывать форум) привет всем. Ирусь, с почином! пусть на пользу. я закружилась немного и выпала по всем фронтам, и на завтра тоже, так что не теряйте, ежели чего- позже найдусь

Я тоже не могу проснулся и сразу кушать- через час это как минимум. Как раз получается в 6.15 встаю; пока соберусь пока до работы (единственное- с утра обязательно стакан волы) и тока на работе кушаю)