Мечты питают нашу душу...

irisha

Доброе утро! Взвешиваться завтра буду. Пока не привыкну к новому режиму, буду писать если не здесь, то у себя в блокнотике. Надо привыкнуть к размерам порций, примерно понимать как выглядит 100 и 150 гр разной еды. :smile3:

Сегодня делала кабачковые оладьи, мой эксклюзивный рецепт, придуманный утром. :wink3:

Так как сегодня каша должна быть, ну и овощи, объединила всё в один рецепт. Кабачки натерла, зелень туда, немного лука, а потом добавила отварное пшено. Испекла оладьи. Ну и свежей зелени добавила потом. Очень вкусно.

irisha

Galina0311 писал(а):

:mosking: пора переименовывать форум) привет всем. Ирусь, с почином! пусть на пользу. я закружилась немного и выпала по всем фронтам, и на завтра тоже, так что не теряйте, ежели чего- позже найдусь :girl_drink1:

Привет, Галочка. К пятнице надеюсь появишься :yes4:

Насчет переименования форума, уже проходили такой момент, когда народ массово переходил на кето. Прошел этот момент, по-моему и хорошо. А такое как сейчас питание я себе взяла, так оно мало отличается от моей стабилизации - овощи, белок и немного фруктов. Другое дело что режим другой и всё-таки это система, мне нравится что определены порции в строгих граммах. Так мне проще следить за питанием. А отклонения будут, как без них, но база понятна и буду ее придерживаться.

irisha

Энжик писал(а):

Я тоже не могу проснулся и сразу кушать- через час это как минимум. Как раз получается в 6.15 встаю; пока соберусь пока до работы (единственное- с утра обязательно стакан волы) и тока на работе кушаю)

У меня тоже первый завтрак на работе всегда был. Вставала в 6-20, в 8 была на работе, а начало было с 8-30. Я в одиночестве пила кофе с удовольствием. А потом только в 10 с подругами шли завтракать в кафе, оно в нашем же здании. Там уже какие-нить сырники или творожную запеканку брала. А на дюкана перешла уже с собой на перекусы приносила те же сырники, но диетные.

Anfisa

irisha писал(а):

Доброе утро! Взвешиваться завтра буду. Пока не привыкну к новому режиму, буду писать если не здесь, то у себя в блокнотике. Надо привыкнуть к размерам порций, примерно понимать как выглядит 100 и 150 гр разной еды. :smile3:

Сегодня делала кабачковые оладьи, мой эксклюзивный рецепт, придуманный утром. :wink3:

Так как сегодня каша должна быть, ну и овощи, объединила всё в один рецепт. Кабачки натерла, зелень туда, немного лука, а потом добавила отварное пшено. Испекла оладьи. Ну и свежей зелени добавила потом. Очень вкусно.

Доброе утро!! Шикарно! Отличное сочетание продуктов!
Жарить старайся или на оливковом или на кокосовом

Елена Прекрасная_

Ириш, завтрак на вид аппетитный очень)) :yes4:

effi

Красота какая ! Ириша и девочки с добрым утром , хотя у вас день уже в разгаре .

irisha

Anfisa писал(а):

irisha писал(а):

Доброе утро! Взвешиваться завтра буду. Пока не привыкну к новому режиму, буду писать если не здесь, то у себя в блокнотике. Надо привыкнуть к размерам порций, примерно понимать как выглядит 100 и 150 гр разной еды. :smile3:

Сегодня делала кабачковые оладьи, мой эксклюзивный рецепт, придуманный утром. :wink3:

Так как сегодня каша должна быть, ну и овощи, объединила всё в один рецепт. Кабачки натерла, зелень туда, немного лука, а потом добавила отварное пшено. Испекла оладьи. Ну и свежей зелени добавила потом. Очень вкусно.

Доброе утро!! Шикарно! Отличное сочетание продуктов!
Жарить старайся или на оливковом или на кокосовом

Спасибо, Алла. Жарила на оливковом, а к свежему салату уже не добавляла масло. Я просто так люблю зелень есть. :yes4:

effi

Интересное решение пшённых оладий . Возьму себе на заметку . Хотя я редко что то жарю , некогда :mosking:

.
Но с удовольствием бы попробовала :girl_blum:

irisha

Елена Прекрасная_ писал(а):

Ириш, завтрак на вид аппетитный очень)) :yes4:

effi писал(а):

Красота какая ! Ириша и девочки с добрым утром , хотя у вас день уже в разгаре .

Спасибо, девочки. Пока мне всё нравится :yes4:

Сейчас будет первый перекус, у меня это опять яблоко. Ну люблю я их. На обед курицу запеку и салат опять же. Она же, эта курица, будет на ужин, только салат поменяю. :yes4:

А на полдник опять сыр с кофе. Пока орехи не купила. Когда на дюкана возвращалась все орехи ликвидировала.

Anfisa

irisha писал(а):

Anfisa писал(а):

irisha писал(а):

Доброе утро! Взвешиваться завтра буду. Пока не привыкну к новому режиму, буду писать если не здесь, то у себя в блокнотике. Надо привыкнуть к размерам порций, примерно понимать как выглядит 100 и 150 гр разной еды. :smile3:

Сегодня делала кабачковые оладьи, мой эксклюзивный рецепт, придуманный утром. :wink3:

Так как сегодня каша должна быть, ну и овощи, объединила всё в один рецепт. Кабачки натерла, зелень туда, немного лука, а потом добавила отварное пшено. Испекла оладьи. Ну и свежей зелени добавила потом. Очень вкусно.

Доброе утро!! Шикарно! Отличное сочетание продуктов!
Жарить старайся или на оливковом или на кокосовом

Спасибо, Алла. Жарила на оливковом, а к свежему салату уже не добавляла масло. Я просто так люблю зелень есть. :yes4:

Прям ваще отличница! :yes4:

Мечты питают нашу душу...

Кто сейчас на форуме