Молодец ! Главное получать от таких походов удовольствие!!!!! Если пироженки , кусать очень редко , то ничего не откладывается . А для похудения настроение очень важно !!!!
Уверена к следующей среде точно ещё минус пол кило будет , а то и килограмм если больше ресторанов не будет конечно
Ну а морепродукты так очень даже диетично

Алл у меня к тебе вопрос , если время будет могла бы написать на страничку , что именно ТЫ ешь за день все вместе , расписать свою неделю , ну это если не сложно конечно .

Я веду дневник. Он на украинском, но там все понятно. Могу сбросить

https://pipe.bot/img/d/g/a9/34a58a.pdf
Попробуй

Незнакомые слова переведу. Спрашивай

О! Супер , то что надо ! Спасибо Алл

Пар , Кава и Лохина - это кто ?
Горихи - орехи это я поняла и чечевицу , куру .... а вот эти 3 не знаю .

Лохина - это голубика
Кава - это Кофе
Пар - это сокращённо пармезан

Спасибки ! Вспомнила что Кава - кофе , у меня свекровь в Кривом Роге жила

В Киеве, видать, какой-то загульно-разгульный вирус завелся , меня уже с понедельника накрыло, никак не приторможу .Вчера вообще в час ночи пришла, почти не спала, как-то день надо пе-ре-жить))) хорошей пятницы, Алл! пы.сы. взвешиваться тоже не пойду

Галя, привет! А сегодня ещё и пятница, представляешь? Как устоять перед соблазнами! ))
А я взвесилась. Ниче не изменилось ))