Мечты питают нашу душу...

Энжик · 15/04-15/05

Galina0311 писал(а):

моем росте в 174 см, это, в общем, вполне удобоваримо (это я себя так успокаиваю).

вес 68 при 174см? это ж идеал)

Anfisa

irisha писал(а):

Доброе утро, красавицы! Выходные прошли, наверное привес есть, хотя пыталась соблюсти правила. Вчера проводила сестру, опять возвращаюсь к своему питанию. С ней я утром ела овсяную кашу, обычные 100 гр, но она такая невкусная, хоть и полезная. Теперь опять у меня утром гречка, сегодня со свёклой, ну и через день яйца на завтрак. Хочу сырники, жду рекомендаций от Аллы, когда их можно есть. В остальном всё хорошо. Хотя поначалу обилие травы мой кишечник воспринял неоднозначно. У меня когда-то такое было, когда я пыталась держать пост. Пришлось попить бифидумбактерин, теперь всё ок :yes4:

Ирочка, привет!
Овсяную лучше исключить. Очень сомнительная полезность при высоком гликемическом индексе. Попробуй пшено, киноа, амарант

Galina0311

Энжик писал(а):

Galina0311 писал(а):

моем росте в 174 см, это, в общем, вполне удобоваримо (это я себя так успокаиваю).

вес 68 при 174см? это ж идеал)

Энжик, та не особо :mosking:

, к своему личному идеалу в 63-64 никак не дошагаю :whistle2:

Anfisa

Galina0311 писал(а):

Энжик писал(а):

Galina0311 писал(а):

моем росте в 174 см, это, в общем, вполне удобоваримо (это я себя так успокаиваю).

вес 68 при 174см? это ж идеал)

Энжик, та не особо :mosking:

, к своему личному идеалу в 63-64 никак не дошагаю :whistle2:

Галь, ну 5 кг мечты - это досягаемо ) Ты уже идеальна, а хочешь быть Богиней )))

effi

Anfisa писал(а):

Galina0311 писал(а):

Энжик писал(а):

Galina0311 писал(а):

моем росте в 174 см, это, в общем, вполне удобоваримо (это я себя так успокаиваю).

вес 68 при 174см? это ж идеал)

Энжик, та не особо :mosking:

, к своему личному идеалу в 63-64 никак не дошагаю :whistle2:

Галь, ну 5 кг мечты - это досягаемо ) Ты уже идеальна, а хочешь быть Богиней )))

Галчонок , ты вот прям так расписала , что прям совсем вах вах трагедия !!!!
При таком твоём модельном росте замечательный же вес , и внешний вид на фото !!!!!!
Плюс при твоём физическом аграрном труде и ежедневных прогулках с Муркой и все тело в тонусе , и мышечной нагрузки достаточно !!!!
Не переживай ты так , все ж хорошо и под твоим контролем .
Все что ниже 70кг уже стройненько :ok:

irisha

Галя, я согласна с девочками :yes4:

И да, всё что ниже 70-ти, это уже стройненько. Даже при моем росте в 161, :mosking:

а уж в твоем то точно.
У меня то тоже 5 кг мечты. Видимо недостижимой. Для себя решила что надо просто жить правильно -питаться правильно, двигаться, не нервничать, впрягаться во все дела и не лениться их доделывать до конца и тд и тп. Вес будет такой, которого ты и достойна. И больше чем я могу, я уже не смогу. Это я так думаю в свои годики. :yes4:

Читаю всех и радуюсь успехам. Но вот как Эльчик питаться рисом и водой даже короткое время уже не смогу у меня жкт не позволит, еще раз перейти на ДД непродуктивно, уже проверено, хотя мне питание по дд больше всего подходит. Кето стопроцентов не моё, просто брррр. Пока мне нравится Аллы питание, только надо бы построже себя вести, очень не хватает сладкого, позволяю себе утром немного, хотя на первом этапе хотя бы надо и это исключить.
Сегодня после йоги прям полежать хочется, очень крутое занятие. Ну и группу я выбрала. Девочки давно занимаются, кто-то даже преподает. А я вечно стремлюсь не отставать, делать в полную силу, и вообще тяжеловато. А может то что давно не занималась в полную силу с этим карантином., домашние занятия вообще не моё. Сегодня приглашали меня поехать на семинар по йоге на Байкал. Было бы очень интересно, но я отказалась, побоялась, может и зря. Муж заставляет ехать, а я наверное не очень еще хочу.

effi

irisha писал(а):

Галя, я согласна с девочками :yes4:

И да, всё что ниже 70-ти, это уже стройненько. Даже при моем росте в 161, :mosking:

а уж в твоем то точно.
У меня то тоже 5 кг мечты. Видимо недостижимой. Для себя решила что надо просто жить правильно -питаться правильно, двигаться, не нервничать, впрягаться во все дела и не лениться их доделывать до конца и тд и тп. Вес будет такой, которого ты и достойна. И больше чем я могу, я уже не смогу. Это я так думаю в свои годики. :yes4:

Читаю всех и радуюсь успехам. Но вот как Эльчик питаться рисом и водой даже короткое время уже не смогу у меня жкт не позволит, еще раз перейти на ДД непродуктивно, уже проверено, хотя мне питание по дд больше всего подходит. Кето стопроцентов не моё, просто брррр. Пока мне нравится Аллы питание, только надо бы построже себя вести, очень не хватает сладкого, позволяю себе утром немного, хотя на первом этапе хотя бы надо и это исключить.
Сегодня после йоги прям полежать хочется, очень крутое занятие. Ну и группу я выбрала. Девочки давно занимаются, кто-то даже преподает. А я вечно стремлюсь не отставать, делать в полную силу, и вообще тяжеловато. А может то что давно не занималась в полную силу с этим карантином., домашние занятия вообще не моё. Сегодня приглашали меня поехать на семинар по йоге на Байкал. Было бы очень интересно, но я отказалась, побоялась, может и зря. Муж заставляет ехать, а я наверное не очень еще хочу.

Ириша если ещё не поздно , соглашайся на поездку ! Його ретрит это так здорово , да ещё на Байкале , тебе очень очень понравится ! Не бойся .
Я перед своей поездкой тоже очень боялась , но так потом была рада , что переступила свой страх .
Ты такая молодец , что возобновила йогу !!!!! Так рада за тебя :friends:

Энжик · 15/04-15/05

Galina0311 писал(а):

Энжик писал(а):

Galina0311 писал(а):

моем росте в 174 см, это, в общем, вполне удобоваримо (это я себя так успокаиваю).

вес 68 при 174см? это ж идеал)

Энжик, та не особо :mosking:

, к своему личному идеалу в 63-64 никак не дошагаю :whistle2:

Ну тогда это практически идеал)))
Но вес хороший как не крути)

budgie

Ириша и девочки всем пятничный привет! :friends:

Я сегодня первая отчитываюсь, 65.7. :pardon:

Вес вернулся к предотпускному, хоть я специально палец о палец не ударила, просто вернула свое питание и физическую активность. Ты права Ириша, сладости зло, но иногда по случаю можно...и после этого даже приятно вернуться к своему питанию с ограничением быстрых углеводов. Не зря же мы искали годами, что нам лучше всего подходит. А еще помогло то, что я сегодня проплавала целый час в бассейне. :training1:

Елена Прекрасная_

Ириша, привет!
Вес на сегодня 93.1, что приятно)

Мечты питают нашу душу...

Кто сейчас на форуме