Я на первом своём «Дюкане» пекла вечером из отрубей с сах замом быстро кексы ..... прям вот до ломки было - хочу сладкого и вредного , прям сейчас !!!!
Спасалась выпечкой самой простой из отрубей в микроволновке , прям стояла тряслась !!!!! Такая ломка была . В духовке то конечно лучше , но мне надо было как можно быстрее !!!!! В прок не пекла , по причине что б не съесть больше положенного .
Потом я нашла химозные готовые желе без сахара - они тогда тоже ОЧЕНЬ выручали , и пуддинг Откера без сахара варила , как десерт . В холодильнике стоял .
Ты подумай чем ты реально можешь для себя заменить сахар и булки от которых ты до августа отказалась . Это важно , знать какая есть замена .

Ото нас плющит, Ленусь.
Я вот уснуть не могу...Организма Жрать!просит...пока уговариваю..
Рассказываю, чем вкусным себя на завтрак побалую....
А в пузе революция(((

Уже и таблетку снотворного выпила, вставать то в 4.00 к маме...а я верчусь и про рахат-лукум думаю))

Лен я тож оч сложно в этот раз втягивалась((( но када втянулась норм пошло; а сейчас на удаленке еще проще- хоть не надо готовить с вечера

девчонки, привет! да, надо что-то придумать на замену, но это просто мне кажется, было помутнение.
Решила увеличить пока порции белка, может я в эти дни недостаточно белка ела.
да тут еще я дома в основном тусуюсь на самоизоляции, поэтому сложнее контролировать себя вечером. Так бы с работы я пошла гулять, шаги нагуливать и было бы не до еды.
может сегодня пойду прогуляться вечерком по району.
на обеде тоже выйду пройтись.

На обед у меня будет отварной минтай, а рыба проваливается быстро.
Можно еще спасаться просто чаем со вкусом чего-нибудь и ароматом. Такая обманочка.
У меня Дюкан хорошо зашел в первый раз, когда я была одна на даче.
Я купила только то, что ем и у меня тогда быстро вес пошел вниз.
А тут просто пищевое распутство.

Таня, конечно, надо брать. Чего-то смотрю лицо прямо плывет и это я не выдумываю.
так что на обеде пойду прогуляться, сейчас рыбку отварю, чтобы потом поесть.

Привет) я десерты в инете беру дюдюшные специальные) ем их когда прям хоцца сладкого))) главное не борщить; а то там от переизбытка слабительный эффект) кстати что тож неплохо))

У меня рядом с домом есть такой магазин, где десерты, которые нам разрешены) так что можно баловать себя!
Но я просто думаю ошибка ещё была в маленьких порциях.
Я все же девочка большая и мне надо побольше было съедать.
Решила я сегодня сделать бо, так как срыв близок был.
Потушила на порцию капусту и с отварным минтаем. Вкусно.
Надо подумать, что на ужин.
Есть и курица, и рыба ещё.