15,8 конечно)) я наверное где то ошиблась)) а с нарушениями конечно не худеется… я тож запрещенку иногда зомячу- но как же летом без вкусняшек так ты же меньше меня весишь- это мне к твоему результату надо стремиться))))[/quote]

Неееет, ты же выше меня, значит худее ! А ещё у тебя достижений больше, ты воооон с какого веса работала и дошла до минус 18кг , а я второй месяц 4 кг не могу сбросить . Ну, вообще-то, как и договорились, давай восхищаться друг другом и уверенно идти вперёд вместе

Лена, привет, рада, что идея ужина тебе пришлась по душе. У меня тоже живот-проблемная зона, особенно после беременности . Но он реально подтянулся. Сейчас попытаюсь выложить фотки, где я после -18 кг, посмотри сама. Но я занималась. Даже 15-20 минут в день достаточно, чтобы подтянуть мышцы живота. Правда, в первый заход я иногда по 3 часа в день в зале, бассейне мучалась, но оно того стоило! Зато во второй заход, 3 года назад, я точно подтянула живот только ходьбой и 15 минутными упражнениями, из которых только минут 5-8 посвящала прессу. Леночка, ты такая молодая, танцуй. Если захочешь, дам ссылку на аэробику-танцы
Это 2014 год, вес 56.7 кг. Не смотреть на растёгнутую ширинку ! Фокус здесь-на подтянутый живот !
Ну вот, нашла фотку. Муж меня всегда сверху вниз фоткает . Я и так невысокая, а в его фотках так вообще гномиком выгляжу

Анаит, добрый день
Фотка супер))
Да, видно, что с животом все хорошо)
Я пока только хожу, упражнения ленюсь, но на даче ходьбы будет меньше, поэтому надо будет делать упражнения.
Ещё не спине много всего лишнего)
Но все уйдёт)

[/quote] 15)))) это я где то ошиблась про 18)))
Как же выше_ я160см))
Ничего и 4 уйдут и 24)))) главное собраться и не косячить))

Какая ты хорошенькая на фото))) озорная и яркая))))) умничка)))

Ваще я вот смотрю -какие ж все девули наши красотки….. и кого то ,кстати , вес совсем не портит- и не скажешь что лишние 5-10-15 кг))))

15)))) это я где то ошиблась про 18)))
Как же выше_ я160см))
Ничего и 4 уйдут и 24)))) главное собраться и не косячить))

Какая ты хорошенькая на фото))) озорная и яркая))))) умничка)))

Ваще я вот смотрю -какие ж все девули наши красотки….. и кого то ,кстати , вес совсем не портит- и не скажешь что лишние 5-10-15 кг))))[/quote]
Выше, ты,Энжик,выше !!! На целых 6 см!!! У меня рост 154 !! Да, насчёт красоток ты права- одна другой лучше! Но насчёт лишних 10-15 кг никак не соглашусь . Портят они нас , возраста добавляют,да и блеск в глазах отнимают. Я твои фотки смотрела, где ты на море. Нууууу, это вообще такая красота !!! Ты там просто объедение : и задорная, и нежная, глаза играют, да фигурка такая обалденная, сразу видно, человек знает себе цену и знает,что она чертовски красивая !!! Так что, давай обратно в свои 64кг! И я в свои 55!. И всем от всего сердца желаю достичь идеального веса.

Конечно уйдёт! Нет, давай по-честному, не уйдёт, а взашей выгоним!
Лена, а ты пробовала преодолеть лень своей САМОЙ толстой фотографией. Я, как только начну худеть, вешаю свою толстенную фотографию на холодильник, а ту, на которой я с открытым безобразным животом, кладу куда-нибудь от других подальше, но чтобы я её видела каждый день. Тогда у меня получается расправиться с ленью. Главное ставить краткосрочные, исполнимые цели и идти к ним, не сворачивая. И хвалить себя за каждый грамм сброшенного веса! Ну ты сама это прекрасно знаешь. Я тут скорее всего сама себя мотивирую!!

Цели у меня краткосрочные, по килограмму)
Сейчас 91 кг, значит цель 90 кг и так далее.
Насчёт блеска согласна, он у меня начнётся от 75 кг и ниже))

Мне ещё помогает в зеркало посмотреться, особенно сбоку)

Анаит !!!!! Какая суперская фотка !!!!! Ты зачем про ширинку написала я не заметила , так как ты лучезарностью своей всё затмевала
( так вернулась посмотрела ).

Давай давай , старайся назад , точней вперёд к красоте и стройности !!!!

( слушай , а напомни сколько тебе лет , не стесняйся , мы тут все свои не зависимо от возраста , как то все дружат и общаются на равных , возраст не заметен совсем)

Сегодняшний обед-ужин: курогрудь, перец, салат с соусом- всё завёрнуто в салатный лист+ сельдерей, помидор. Та штука, что по цвету и консистенции напоминает детскую неожиданность , на самом деле мой соус с каджуном и перцами+ чеснок. Что-то у меня слабость к чесноку появилась, воняет с меня, наверное, за милю
Как и предполагала, сегодня так и не смогла поупражняться и ходила мало. Но зато писала в форуме старым знакомым; долго пишу, ведь отвыкла за несколько лет. Ничего, привыкну

Эля, чего скрывать, смешно же- Как я так с ширинкой нараспашку весь день проходила по шоу самолётов . И вы посмейтесь. Может одно с другим связано - не была бы она растёгнута, я бы так не светилась ?
Ой, Элечка, чего же ты про возраст спросила? Вот пока ты не спрашивала, я думала, что мне 36, а как только спросила, так я сразу вспомнила, что мне намнооого больше . В этом году мне как-то неожиданно стукнуло 53(даже печатать не хочется)! Чего бы то ни было, все 53- свои, кровно заработанные и пережитые: счастливо, радостно, с трудностями, удачами, потерями и достижениями, а главное- с любовью