В течение дня взвешиваюсь весы уже 76.8 показывают

Спасибо, буду стараться.
Решила что в пост уменьшу чисто белковые дни и заменю мясо и рыбу на грибы.
Всего пару недель и молочку тоже исключу.

Итак, не подтвердили мне бронирование, оно и к лучшему.
Сегодня вес 76.7, вчера снова было нарушение диеты причём сильное. Это был алкоголь, арбуз и какая то слива-персик новая.
Конечно, же форель я поела тоже не дождавшись 77, но сегодня весы радуют и это главное.
Продолжаем борьбу, еще один день атаки и завтра добавляю овощи. Хочется уже сорвать помидор и огурец с грядки и сделать овощной салатик. Следующиэая цель 74 кг. Надо придумать новый стимул.

По дюкану грибы это овощи

После алко сильно болит голова, а ноги тянуться на море.
Что же делать? Ехать или нет.
В меню сегодня форель слабосоленая, айран, тан, и много чая и воды. Уж очень плохо мне

Ну вот тока грибами заменить можно, ничего не нашла больше.
А так если мысо, рыбу, яйца, молоко в пост нельзя. То есть, получается нечего и нельзя. Голодать я неделю врятли смогу. На чае, кофе и отрубях долго не просидеть

Ну капец, поела я Форельки значит и привес аж 1 кг 100 грамм, вес вернулся, ужас просто. 77.8.
Ну это после алкоголя ещё, организм страдал вчера очень.
Блин я, все в раздумьях ехать или нет, что делать не знаю. Вроде и хочется, а с другой стороны лучше подождать и в Турцию уехать недели на три. Тем более погода там не очень.

Получается Атака - 2 кг 300 грамм, из них два были со срывами и два тоже не особо Дюкана. А скорее всего это отравление так помогло скинуть вес.

Первый день чередования, два два пока в планах . На завтрак хочу жареную яишницу с луком и помидором и кофе с молоком.

Была яишница утром и на обед пангасиус запеченый с помидором.
Сделала плановое ТО 10507 маслице поменяли и фильтр салонный.
На море решила пока не ехать, денег мало, билеты купить могу в любой момент. Бронь отменила. Так что буду продолжать делать сад. Купила ещё одну декоротивную яблоню, Ола, осталось найти две. Бордюр сделаю с спиреи березолистной розовой. Осталось гортензию подобрать. Хочу массивом посадить в яблонях.
Все никак не могу придумать, что сделаю, когда буду в весе 74 кг.

Добрый день.
Вес 77.1 завтра утром уезжаю все таки на море.
Взяла билет и на один день забронировала номер. По приезду будет видно, продлять или домой.
Второй день белково овощной. Утром яйца, овощи и форель. Днём варёный окунь, вечером скорее всего отварные креветки и сбор на поезд в 5 утра надо быть на вокзале.

Добрый вечер. Я возвращаюсь домой, завтра снова в бой. По ощущением похудела на кг, хотя были нарушения ввиде пива, чачи, вина, сыра и свинины, гренок. Завтра в планах поехать в бассейн на весь день, по еде овощи сырые и фрукты до 200 грамм, арбуз с дыней 400 грамм. День сыроедения.
Чуть отмоденизировала диету, пока пост идет. Добавлю фруктов в день на 200 грамм, а послезавтра можно рыбу, проведу чисто белковый день.