Наташа, какое хорошее завершение лета! жаль только загаром не похвалиться, уже семь одёжек приходится надевать. Я смотрю ты тоже Дюкана как скорую помощь решила использовать, я За Потом видно будет, может и поменяешь что-то. Удачи тебе!

Девочки, благодарю
сегодня ещё минус 100 гр
вчера делала оч вкусное белковое блюдо - были замороженные мидии, я из разморозила, пожарила с луком , выдавила лимон и посыпала приправами и полила слегка бальзамическим уксусом - очень вкусно получилось и вполне себе по Дюкану

с очередным отвесом Наталь))))
молодец) а белково морепродуктовый день - это лучше не придумать))))

Натулька , я тоже к вам Дюканавткам скоро присоединюсь, морально созрела , сегодня и на этой неделе зрею дальше , а с понедельника точно Дюкан , но пока в облегчённой форме для не очень полных , типа БО дни и 1-2 ЧБ в неделю попробую , и ограничу жиры и фрукты .

Даёшь новый всплеск Дюкана на форуме на Сентябрь -Октябрь - Ноябрь
На зиму пока не будем загадывать

я вот думаю над таким графиком похудения чтобы с отвесами (хоть немного) и без экстрима: пн, ср, пт - ЧБ дни, а остальные БО (надолго, привыкнуть)
со следующей недели попробую , на этой неделе стараюсь вернуться в колею
сегодня отмечаю именины с аргентинским мальбеком и итальянским бардолино а закуска шарлотка на тесте из отрубей и горгонзола

Доброе утро!
200 гр отвеса за вчера
Таня, спасибо! Да, так вышло, было 2 открытых бутылки, а я не могла решить какое хочу, выпила по бокальчику и того, и другого, как Винни Пух практически главное что без хлеба
У меня в сентябре ещё 2 праздника намечается ДР собаки, ей 14 сентября будет 8, приготовлю ей традиционно торт из мяса, и 30 сентября именины у дочери и у мамы, праздник Веры, Надежды, Любви. Люблю сентябрь.

Наташа, с именинами прошедшими тебя!)
вчера съела кусочек десерта за Наташ!))

Наташ привет
Какой праздничный сентябрь у тебя !!!!
У меня раньше тоже был - дни рождения у мамы 2 сентября , дедушки 3 , другой бабушки 9, свекрови 20 и тоже 30 сентября - Вера (бабушка) Надежда (тётя) Любовь ( дв. сестра) и племянница двоюродная тоже 2 сентября , но Софией ее не назвали , назвали Варварой . И у папиной жены дочка Надя .... только и делала что весь сентябрь всех поздравляла

А твоих маму и дочку Веру/Надежду/Любовь/Софию как зовут ?

какой стол) какой алко) какой сентябрь) какой отвес))))
круто прям все)
слушай написала ты про черед такой прикольный - что я невольно тож задумалась . удобно чтобы в вых всегда попадали БО дни))))