Мариш, ну ты молодчина! Я не знаю, выдержала бы, или нет... Хорошо, что с маленьким сыном наше гостеприимство - а тем более вгостихаживание - очень ограничено Хотя, дома тоже приходится терпеть мужа, лопающего всякие вкусности. Ну, это уже издержки
В общем, молодчина, бодрячком!

Молодец тезка! ты держись-главное с меня пример не бери...

Ой, девчонки я ж в 12 часов поела свою любимую наивкуснейшую рыбку и мне было так фиолетово на то, что было на столе "праздничном" я больше люблю домашнее так что абсолютно ненапрягаясь я смотрела на это действо с полным желудком
Ну и собственно в доказательство, что там не было ничего притягательного, покажу вам фото стола, правда еще не в до конца накрытом виде

Да я тут тоже "шалила" в понедельник меня отчитали, так что теперь хожу по струнке, на запрещенные продукты даже не смотрю

Ну а теперь (как уже вошло в привычку) буду с вами делится ощущениями от похода на йогу кому неинтересно, может дальше не читать
В общем-то, кушать перед занятием надо за 3-4 часа а я тут прискакала в 5 домой. И так подумала, что 2 часа - маловато. Поэтому слопала два вареных яйца и две крабовых палки. Запила кофе и более-менее спокойная отправилась на занятие
Понапрягали руки, потом и все остальное
Но сегодня делали много на поворот таза и растяжку ног в общем, кайфовала я там понаделала всего с полной отдачей когда наш тренер начал говорить,что если вы правильно все делаете и концентрируетесь на такой-то мышце(в зависимости от позы загнутости ), то вы ощущаете тепло в этих мышцах) в общем, я все прочувствовала основательно пропотела
Нам там всем было жарко. Просили включить кондей, но тренер нам опять же сказал: "без разницы какая температура в помещении, вам все равно будет жарко" оказалось, что выполнение асан в дуете с полным дыханием дает эффект подобный сухому голоданию (надо поискать об чем это была речь ).
Ну и как обычно 10 минут в конце на шавасану и релакс) шавасана (она же поза трупа) конешно клевая и вот лежим мы в темноте, все такие расслабленные. И тут он говорит (тренер в смысле) "а теперь выйдите из тела и посмотрите на свое собственное Я". И тут значит, я представляю у себя в голове, что вижу себя всю такую стройную и почему-то я танцую в каком-то тренировочном зале со станками и зеркалами. И как меня пробило на слезы... лежу вся расслабленная и слезы так текут. Аж жутко стало Зато полегчало-то как
Спела уверенно три раза мантру "ом", улыбнулась миру и отправилась счастливая вся домой даже прогулялась до дальней станции метро

что у нас там было-то сегодня?
Третий день ЧБ
Завтрак: - мясной рулет +кофе
Второй завтрак: - 330 мл кефира
Обед: - рыба из горшочка (кстати делаю 300-400 грамм рыбы - хватает на два приема мне)
Полдник: - 2 яйца, 2 палки крабовых + кофе
Поздний ужин: - кофе + кола лайт
И весы после йоги показали хорошую цифру надеюсь, я от выпитой жидкости за ночь не опухну

Ну разошлась ,ты теперь у нас будешь главный по йоге!