budgie писал(а):
Ириша привет!

Я тут подумала, что мне необходимо вернуться в 64 кг, как можно быстрее.

Это я решила, разглядывая свои фотографии из последней поездки.

И вспомнила, как мы с тобой хорошо сбрасывали, когда делали пару дней в неделю по 500-600 ккал. Ты со мной или как?

Да и вообще у меня самые удачные эксперименты с похудением в сентябре-октябре.
Я, оказывается, еще в августе пропустила свои 10 лет на Дюкановском форуме.

Неля, я тоже заметила, что в сентябре мне худеется

Ну и как всегда, я за любой кипеж, кроме голодовки

Какую схему выберем?
У нас сейчас с мужем плановая борьба с холестерином. После диспансеризации, где в очередной раз обратили внимание на повышенный холестерин. Выписали статины, я от них давно отказывалась, тк всё остальное у меня в норме, но теперь врач попалась настойчивая, и видно что профи, убедила. Начали пить статины, витамин Д. Добавила омегу 3 в капсулах и откорректировала питание. Ну питание у меня привычно правильное, и всё-таки добавила свежих и вообще овощей и не отказываюсь теперь от фруктов. Два яблока в день, бывает слива еще. Так что при таком расширенном списке продуктов думаю мне будет проще подобрать рацион на 500-600 ккал. Наверное я в понедельник попробую, ты как?