Верю в лучшее!

[Nатали]

Бэль, куда пропала? Выходи!

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Соня]

Бэлочка ,как ты там?В бассейн ходишь?

[irisha]

[likalika1970]

Привет, Белочка!
Пробержалась по всему упущенному и скажу какое-то двоякое чувство. Очень рада что ты здесь ,как то не радостно от твоего физического и морального состояния. Уж больно не красивый букет у тебя,а ведь надо найти корень всех этих неприятностей.
Искоренить и все наладится.
Давай не решай нос.
Про твои меж позвоночные грыжи,почему доктор запретил фриз.нагрузки . Из личного опыта скажу ,что у сына обнаружили 2 меж позвоночные в поясничном отделе ,бедняга мучался ужасно 1 год ни ходить ни спатьни ни стоять,был похож на 90 летнего старикашку. Чем только не лечили а пошел на тренировки с весом наказал мышцы спины и забыл что такое боль.а на лето была назначена операция,так отказались от нее за не надобностью.
Попробуй.

[Mymink]

Белочка, с днем рождения, солнышко! Пусть все твои желания обязательно сбудутся в ближайшее время! Осуществления мечтаний

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Lu-Natik]

Бэл, привет.
Хандришь? Выходи, пообщаемся...

[belka]

Девчонки, красавицы мои, привет! Возвращаюсь к диете, к вам, на форум. Пришло ко мне, наконец, четкое осознание, что надо помочь своему телу. Недавно переключатель в голове сработал, когда я увидела себя на фото, которое сделала не я, а врач. Сама-то при съемке ищешь удачные ракурсы, в общем, видишь себя совсем по-другому ... А на фотографии все отлично видно.
Видно, что имею комплекцию в стиле "коровушка ты моя": полная, даже расплывшаяся за последние годы. И если к солидному животу, который из-за угла всегда появлялся раньше, чем вся я, как-то попривыкла, то вид со спины в белье, с многочисленными валиками, безобразным целлюлитом поверг меня в шок . А ведь, казалось, я люблю себя и такой. Ан нет, не люблю….
Вот такие бывают мотивации.
Надо построить определенный образ жизни, который реально сделать достаточно комфортным для себя, чтобы можно было существовать в таком режиме постоянно, а не только на время похудения. Мне, безусловно, трудно было бы без поддержки, но я знаю !!!, где найду ее. Это вы – мои единомышленники, моя поддержка и мой «волшебный пендаль», «тапок» и прочее.
Процесс похудения должен быть в удовольствие, я этого раньше не понимала, и это основная моя ошибка.
Так что приступлю к этому процессу, не забывая об этой мысли.
Теперь более предметно: пару месяцев читаю форум, радуюсь вашим успехам, любуюсь фоточкам еды и пейзажей. Так много нового, непонятного для меня: кто-то на интервальном голодании, кто-то на кето или вегетарианстве, некоторые понижают калорийность. Пока не встретила никого на Дюкане. Это точно форум Дю? Кстати, по питанию мне тоже надо скомбинировать несколько разных методик, либо прочесть обновленного Дюкана.
Вес и рост остались прежними с момента «прошлого захода»: те же 87,4 кг при 168 см. Постоянство не совсем приятное. Вот бы с возрастом так было.

[budgie]

Мама дорогая,сколько лет!!! Белочка, глазам своим не верю!!! Есть здесь еще люди на Дюкане, Ириша вот у нас стойкий дюкановец! Но многие да...свернули с этого пути. : Но это неважно, на любой диете нужна хорошая компания.

[belka]

Нелечка, как я рада твоему появлению! Правду говорят, птицы - самые быстрые, вот и ты прилетела даже раньше, чем я с линеечкой справилась.
Да, вы с Иришей проворачиваете "делишки" по понедельникам! Смелые! 600 ккал - это сильно , браво.
А я пока решила следующее:
- снизить углеводы.
- снизить объемы порций.
- раньше ужинать.
- больше пить воды.
И постепенно определюсь с диетой. Честно говоря, "нового Дюкана" не читала, а уже знаю, что можно гречку. Сколько и чего еще можно, надо узнавать.

Неля, знаю, что ты переехала в другой город, дом продала. Смотрела на океан твоими глазами. Как я рада, что у тебя все наладилось.

[irisha]

Ух ты, какие люди! Бэлочка, очень рада тебе! Почему то не сомневалась, что мы еще встретимся Ну с весом всё поняла, ничего страшного в принципе то. Просто твоё отложенное желание постройнеть, настигло таки тебя А вес удержала за эти почти 4 года, это же отлично. Теперь можно и снижать потихоньку. Решай, по какому пути пойдешь, мы тебя поддержим в любом случае Форум остался дюкановсим, просто нас мало стало, и из такого небольшого количества если кто-то на другом питании, это сразу заметно. Но как минимум 5 человек на Дюкане, Эльчик около него Но нас поддерживает. Новый Дюкан как то здесь не сильно рекламировался, иногда девочки писали о каких то новшествах, но на самом сайте в списке разрешенных продуктов я особо изменений не увидела.
Бэль, как твои домашние? Как в личной жизни у тебя? И с работой что?