Ой, всем девочкам в этом домике привет!
Ириша, можно и я к вашей компании присоединюсь, чтоб сразу себя дисциплинировать?

Белка привет с возвращением
Девчули всей честной компании пятничный привет

У меня для отчета 57.2 кг (+кд) и я ускакала , забежала на минутку отчитаться

Белка привет! Я и без Ириши могу сказать тебе - присоединяйся к нашей компании, мы все будем рады! Поверь, это позволяет если не сбросить вес, то хотя бы не набирать. Мы по пятницам пишем вес, а Ириша сводит все в табличку.

Неля, спасибо!
Ириша, мой вес в понедельник - 87,4. Сегодня - 86,9.

Добрый день, красотки! Наконец-то погода немного наладилась, удалось поездить по делам. А четыре дня погода не позволяла далеко перемещаться, поэтому и отвеса нет за неделю Но вес сохранился, чётко те же цифры продержались все эти дни. дальше будет еще шажок к уменьшению меня

Неля, настрой у тебя отличный, я тоже настроена на стабильные небольшие отвесы.

Всё правильно , Лена. Я уже почитала у тебя, что процесс пошёл
Питание немного я поменяла, но в сторону увеличения овощей. Немного отдохну от мяса, пока на овощи тянет. А то запекала тут курицу, мы вдвоем никак ее не могли доесть три дня. Так и пришлось выбрасывать то что не доели. А когда-то я могла курицу за два дня одна съесть. Еще у меня бывает утром каша какая-то, из 3-х столовых ложек крупы, либо гречка, либо овсянка. А еще купила хлопья Нордик смешанные, овсяные и гречневые. Пока в такое межсезонье мне каша для желудка нужна. И пара яблок в день. А в остальном всё как прежде, молочка обезжиренная, овощи, немного мяса и рыба. В понедельник, надеюсь, после разгрузочного дня еще скину немного.

Привет! Отчет принят!

В нашем полку прибыло! Бэллочка, конечно присоединяйся к компании. Никто тут не привязан и не обязан перед кем-то отчитываться, только для себя любимой для наглядности и мотивации

effi—56,0--56,4--57,2
budgie—65,9--66,3--65,9
irisha—73,8--73,8--73,3--73,3
Galina0311–66,8--67,3--67,2--
Елена Прекрасная—89,0--89,0--94,4
belka -87,4--86,9

Привет, Анаит! Да, гречка разнообразила питание. Может она не так полезна как отруби, но у них наверное разное предназначение, отруби это клетчатка, а в гречке больше всяких витаминов, микроэлементов полезных.

"способна на все, даже на антиобщественные действия" Вот оказывается, в чем корень зла Бэлл, тот кто сильно хочет, тот конечно найдет ответы на свои вопросы. И к диетологам ходят, и личного тренера на фитнессе имеют А мы имеем, что имеем, мы ленивые зопы

Сегодня попрощались с моей второй мамой, моей свекровью. Её не стало вчера, сегодня похоронили. Поехать нам было не суждено, это другое государство. Очень тяжко. И обидно. Еще до нашего отпуска мы с ней общались и надеялись, что всё наладится, нам наконец разрешат въезд, но увы. Слов нет..Берегите друг друга и будьте здоровы.

[quote="irisha"]Сегодня попрощались с моей второй мамой, моей свекровью. Её не стало вчера, сегодня похоронили. Поехать нам было не суждено, это другое государство. Очень тяжко. И обидно. Еще до нашего отпуска мы с ней общались и надеялись, что всё наладится, нам наконец разрешат въезд, но увы. Слов нет..Берегите друг друга и будьте здоровы.[/quote
Мои соболезнования, Ирочка… Царство небесное свекрови

Ириша, сочувствую вашему горю.... Держитесь. Печально, что политика и коронавирус разделяют людей по государствам:((
Царствия небесного свекрови твоей.