Ириша привет! Конечно ты права, с 9% белка голодно, поэтому я и не уверена. что смогу точно соблюдать эти пропорции, но я стараюсь к ним приблизиться, сегодня у меня 780 ккал. И 13% белка. Белок у меня в виде яиц или фарша, немного, но есть, хоть это и не правильно. Я сегодня, когда вернулась из бассейна после часовой прогулки и плавания, меня салатиком было не удовлетворить. Но я все честно считаю...
Ир, так эта ФМД тем и хороша, что рассчитана максимум на 5 дней в месяц, поэтому я и вспоминаю иногда о ней. Ты же знаешь, как я не люблю надолго занижать калории.

Неля, спасибо. Я тоже скучала.
Про маму у себя написала.


А Акунинскую серию "История Российского государства" не слушала? Мне понравилось.


Возьму на заметку. Все труднее находить что-то стоящее.

Неля, получила огромное удовольствие от твоих картин.

Ириша, девочки, всем привет.
Я тоже очень полюбляю))) аудиокниги.
Увлеклась и переслушала многое и Акунина.
Еще мне Очень Нравится Анна Берсеньева.
У нее несколько трилогий...это просто космос.
Там отслеживается жизнь трех поколений, легкий слог, небанальный сюжет.
Вдруг кому тоже зайдет)
Всем, Красулькам, хорошего дня и настроения

Берсеньеву читала, тоже нравиться. Спасибо, Жанна, за напоминание, надо будет скачать.
Я вчера скачала новую книгу Марининой "Отдаленные последствия". Многого не жду, последние ее произведения откровенно разочаровали.

Наташа, как ты скачиваешь аудио книги в телефон? Я обычные книги (для чтения) прям с компа читаю, а вот до аудио не дошли еще руки, не нужно было.

Ириша, я обычно все в комп качаю, а потом в телефон закидываю.

А в телефон куда? у тебя яблочный гаджет?

Не, у меня Самсон. Просто в отдельную папку складываю, а потом в плейере открываю.
Не думаю, что в Огрызке как-то принципиально по-другому все организовано. Погугли, тырнет все знает.

"Огрызке" - так еще его никто не называл Попробую, по стандартной схеме не получается, вернее платить неохота