Доброе утро! Надо отчитываться, хотя достижений нет и даже наоборот. С чем связано не знаю, но догадываюсь. Калорий было мало всю неделю, но там где убыло как всегда и прибудет. Добавляла сладкого больше, мёд (муж очень хороший купил на ярмарке мёда), шоколад вроде горький, но с начинкой, и хлеб не пекла на этой неделе, а ела отрубную кашу по утрам с добавлением овсянки. Вообще, мало белка и много углеводов. 73,8. Будем сливать эти полкило, туда сюда ходят, надоели. Сегодня бассейн и большая прогулка.

Лена, ты такая умница! поздравляю тебя!

Энжи, я с утра тебя вспоминала, вот ты же смогла так долго на дюкане продержаться, и так хорошо похудела, почему я то не могу? Я знаю что в принципе я могу близко к дюкану питаться, это моё питание ваабще, но для начала надо сдвинуть килограмма два. Мне прям надо-надо!

Ириш, может устраивать один день чисто белковый?
Или лимфодренажный день для разнообразия?

Да, ЧБ надо возобновлять С понедельника верну, сделаю не голодный день, а ЧБ.

Ириша привет! Я для чистоты эксперимента (чтобы было 5 дней ФМД) отчитаюсь завтра. Отвесы минимальные, но я и этому рада, потому что чувствую себя полегче. Вообще мне в этот раз ФМД далась почти без проблем, хорошо бы и в ноябре повторить. Единственно, было со сном плоховато, но это у меня всегда так бывает при заниженном калораже, и на интервальном голодании тоже.

Ира запиши мне вчерашние 57.7
Сегодня будем считать что я уже в Бристоль укатила без весов . На самом деле привес , после джина с тоником и 1 маленькой тарелки кальмара с соусом , соленый видимо был ...
всех целую ускакала

Девочки, с пятницей!

Ириша, запиши и меня - ровно 85 кило )))
И правда, Ириш, ЧБ-день на пожизненной Консолидации необходим, дядюшка Дю об этом говорил.

effi—57,2--57,7
budgie—65,8--65,4
irisha—73,3--73,8
Galina0311–67,2--
Елена Прекрасная—94,4--92,6
belka -86,2--85
Nатали -62,2--60,9

Девочки, Лена и Бэлла просто молодцы! Такой большой шаг в нужном направлении Я всегда так радуюсь, когда есть отвесы у кого-то, пожалуйста, продолжайте в том же духе. И вам это надо, и нам всем для мотивации
Натуля, я не поняла, тебя уже включать или ты скажешь когда?
Галочка, возвращайся к нам, хотя бы без отчетов
Неля, я с тобой равтра еще раз отчитаюсь, надеюсь подкорректирую свой вес. Может сегодня мне удастся сделать ЧБ, но по крайней мере уже убрала всё сладкое и добавила белка
Эльчик, тебе хорошо съездить и развеяться. Приедешь домой со свежей головой, мыслями, и всё начнешь сначала. я про вес, если что, начнешь сбрасывать

Ириша, у тебя для каждой находится доброе слово, отклик в душе. Спасибо, чмок тебя))

Отвеса тебе хорошего и прекрасных выходных)

Приветики, красавицы!
Ириша, я с вами, просто забегалась и забыла отписаться.
Отчет за неделю: 60,9кг (-1,3 кг).
Всем хороших выходных!

Спасибо, Бэллочка! Хоть бы еще продержалась немного такая погода, просто класс! Ты спрашивала, закончился ли дачный сезон. У нас дом круглогодичного проживания, так что не могу сказать, где мы в основном живем, так как постоянно перемещаемся. Сейчас вот за городом хорошо, красиво, и заняться есть чем, но пришлось приехать в Москву, муж к стоматологу ходит, я тоже заодно кое-какие обследования делала. Чтобы потом лишний раз не мотаться сюда. Прививки опять же все поставили, так что, готовимся к зиме Я сегодня почему-то напеваю новогодние мотивчики, к чему бы это.