По дороге к совершенству!... Стабилизация!

Nатали

ПриветЫ!

Отчет за вск 10.10.2021г.:
* калорийность: 1219 ккал, бжу - 82/61/82 (27%/46%/27%);
* физра: пресс - 40 ккал, прогулка 2 ч. 22 мин. (11,14 км) - 587 ккал;
* по итогу вес на пн 11.10.2021г.: 62,0кг (+1,1кг). :beee:

Расплата за удовольствия. :parting:

irisha

Nатали писал(а):

ПриветЫ!

Отчет за вск 10.10.2021г.:
* калорийность: 1219 ккал, бжу - 82/61/82 (27%/46%/27%);
* физра: пресс - 40 ккал, прогулка 2 ч. 22 мин. (11,14 км) - 587 ккал;
* по итогу вес на пн 11.10.2021г.: 62,0кг (+1,1кг). :beee:

Расплата за удовольствия. :parting:

Дааа, Натуль. У тебя хоть за удовольствия расплата, а у меня за шо. Никаких удовольствий, а плюс еще больше. Эхх. Идем дальше, как говорится, календарь закроет этот лист :mosking:

Nатали

irisha писал(а):

Дааа, Натуль. У тебя хоть за удовольствия расплата, а у меня за шо. Никаких удовольствий, а плюс еще больше. Эхх. Идем дальше, как говорится, календарь закроет этот лист :mosking:

И вечный бой... покой нам только сниЦЦа... :derisive:

Сегодня возобновила фитнес :training1:

после летнего перерыва. :boast:

effi

Молодец

Натуля !!!! Фитнесс это так хорошо :tender:

Nатали

effi писал(а):

Молодец

Натуля !!!! Фитнесс это так хорошо :tender:

Кое-как выгнала себя, практически тапком. :punish:

effi

Nатали писал(а):

effi писал(а):

Молодец

Натуля !!!! Фитнесс это так хорошо :tender:

Кое-как выгнала себя, практически тапком. :punish:

Очень тебя понимаю :friends:

я себя сегодня так в парк выгнала :punish:

и все равно при всем старании за весь день только 7.3км , на його коврик всё никак не уговариваюсь , так как жру много ..... какая ж с набитым пузом йога

Nатали

ПриветЫ!

Отчет за пн 11.10.2021г.:
* калорийность: 1210 ккал, бжу - 83/52/94 (28%/49%/32%);
* физра: пресс - 41 ккал, прогулка 1 ч. 26 мин. (7,2 км) - 353 ккал, фитнес - 221 ккал ;
* по итогу вес на вт 12.10.2021г.: 61,7кг (-0,3кг). :ok:

Nатали

effi писал(а):

Очень тебя понимаю :friends:

я себя сегодня так в парк выгнала :punish:

и все равно при всем старании за весь день только 7.3км , на його коврик всё никак не уговариваюсь , так как жру много ..... какая ж с набитым пузом йога

Давай уже, собирай себя в кучку и на коврик. :training1:

Ты же у нас всегда была главным спортивным мотиватором. :friends:

belka

Натусик, эти "качели": по килограмму туда-сюда, они из-за пира, да? так это норм, еще дядюшка ДЮ об этом говорил.
Наташ, а где ты по 2 часа гуляешь? Вдоль реки? По парку? Покажи вашей суровой красоты немного, пожалуйста! :thank_you:

А фитнес - это йога? Или еще чем-то занялась?
Ой, и еще вопрос)) Ты во сколько ужинаешь?

Nатали

belka писал(а):

Натусик, эти "качели": по килограмму туда-сюда, они из-за пира, да? так это норм, еще дядюшка ДЮ об этом говорил.

Белочка, да понятно. Но одно дело, когда этот килограмм гоняешь при идеальном весе, а другое, когда надо 2,5 кг скинуть. :pardon:

Но от ПИРов отказываться не намерена... :blush2:

Ннадеюсь и такими скромными темпами до декабря сброшу лишнее.

belka писал(а):

Наташ, а где ты по 2 часа гуляешь? Вдоль реки? По парку? Покажи вашей суровой красоты немного, пожалуйста! :thank_you:

У нас сделали набережную аж до самой ГЭС, это около 5 км в одну сторону. Вот и выгуливаюсь. Еще и петли вяжу для удлинения маршрута. :mosking:

belka писал(а):

А фитнес - это йога? Или еще чем-то занялась?

У нас фитнес - это все подряд, очень разнообразно. :training1:

Тренер чередует занятия: пилатес, калланетик, с гантелями, с больш. мячами, с маленькими, с гантелями, йога.

belka писал(а):

Ой, и еще вопрос)) Ты во сколько ужинаешь?

Ужинаю я очень поздно, часов после 20:00. :blush2:

Я пташка вольная, встаю поздно, поздно ложусь. Так что после ужина до сна у меня часов 5-6.

По дороге к совершенству!... Стабилизация!

Кто сейчас на форуме