По дороге к совершенству!... Стабилизация!

[Nатали]

ПриветЫ!
Отчет за чт 14.10.2021г.:
* калорийность: 1213 ккал, бжу - 84/61/86 (27%/45%/28%);
* физра: пресс - 40 ккал, прогулка 1 ч. 59 мин. (10,46 км) - 495 ккал;
* по итогу вес на пт 15.10.2021г.: 60,4кг (-0,7кг). Ну ничего себе прорывчик!

[Nатали]

Это - Осень называется , я летом , с апреля мая где то начиная , спала отлично .... а сейчас вот опять , да .... больше не сплю , чем сплю .

Эль, да вроде раньше осень на меня так не действовала. Старость чОли?...

Но общее настроение вроди бы выравнивается потихоньку .

Это уже хорошо.

[Nатали]

Наташ, полоски вовремя не бывают, но желаю, чтобы мастер смог починить машинку!
У самой как-то косточка попала от бюстгальтера в машину, мастер все вытащил.

Спасибо, Лена. Осталось еще найти в нашей дыре этого мастера. Там где в прошлый раз чинили, сказали, что не поедут к нам.
Сдается мне, придется все таки новую машинку покупать.

[Nатали]

Ой мы недавно тож так+— и тож на отжиме- пришел товарищ и чесно сказал- я разберу; это деньги; что будет там- неизвестно- тож деньги- проще новую добавить и купить
Брат забрал с пацанами в гараж они колдавали неделю и вернули- правда мозги не работали мы поржали но брат че то покрутил и норм- пока фурычит - тьфу тьфу

К сожалению, у меня таких умельцев в семье не наблюдается.

[Nатали]

Ой, Натали я такую красоту пропустила! Представляю, какой свежий и чистый воздух у вас. Гулять можно далеко и долго, но как у вас с бездомными собаками? Мне все нравится в маленьких городах, но вот бродячих собак опасаюсь.

Неличка, да, воздух у нас
Бездомных собак у нас практически нет, а вот котов полно. Сердобольные бабушки-соседки кормят их прямо под моими окнами, иногда кидая огрызки прямо сверху с балконов. Летом пшенная каша летала мимо моего окна, были и селедочные головы. На это угощение приходят не только коты, но и мухи слетаются. Ну, а поскольку я живу на 1м этаже, и запах и мухи - все у меня. Уже устала с бабками бороться.

Сочувствую со стиральной машиной, но это такое дело - никогда не бывает вовремя.

Это да...

[Nатали]

ПриветЫ!
Отчет за вск 17.10.2021г.:
* калорийность: 1248 ккал, бжу - 69/58/107 (22%/43%/35%);
* физра: пресс - 40 ккал, прогулка 1 ч. 53 мин. (10,1 км) - 464 ккал;
* по итогу вес на пн 18.10.2021г.: 62,0кг (+1,6кг). Неделя впустую.

Стиралку починила... сама. Под чутким телефонным руководством мастера. Оказалось, забился фильтр. Кое-ка открутила и прочистила. Вчера уже опробовала, все работает.

Вчера ездила на шиномонтаж, переобула машину. А потом в гараже потянула спину... в одиночку ставила на место "шторку" багажника и вот результат. Не понос, так золотуха...
Физра сегодня отменяется, наклоняюсь с большим трудом. Кое-как осилила зарядку. В среду пойду к неврологу.

Всем хорошего настроения и здоровья! Берегите себя!

[belka]

Натусик, трудяга, и машины стиральные ремонтирует, и колеса, и багажник..... Настоящая русская женщина, которая и коня, и избу.... Молодчина!

Как твоя спина, не полегче? Мне посоветовал врач мидокалм по вечерам принимать. Ну, тебе все невролог пропишет. Береги спину, Натусик!

А по поводу веса - у меня тоже неделя впустую, получается, прошла((.... Что-то я расслабилась, хотя и мотивация имеется.

[Энжик]

Воооа говоришь умельцев не в семье)) ты сама на все руки мастер))))

Да что ж все со спиной то( прям бич какой то((

Сольешь привес; не расстраивайся)

[Nатали]

ПриветЫ!
Отчет за пн 18.10.2021г.:
* калорийность: 1307 ккал, бжу - 85/55/113 (27%/38%/35%);
* физра: пресс - 41 ккал, прогулка 2 ч. 11 мин. (11,11 км) - 558 ккал;
* по итогу вес на вт 19.10.2021г.: 61,6кг (-0,4кг). Шаг вперед, два шага назад...

Последний раз редактировалось Nатали 20 окт 2021, 14:47, всего редактировалось 1 раз.

[Nатали]

Натусик, трудяга, и машины стиральные ремонтирует, и колеса, и багажник..... Настоящая русская женщина, которая и коня, и избу.... Молодчина!

phpBB [video]

Как твоя спина, не полегче? Мне посоветовал врач мидокалм по вечерам принимать. Ну, тебе все невролог пропишет. Береги спину, Натусик!

Белочка, спине легче. Видимо не защемление, а просто мышцы потянула. Но к врачу все равно пойду, надеюсь массаж назначат. Пила я только Найс на ночь.

А по поводу веса - у меня тоже неделя впустую, получается, прошла((.... Что-то я расслабилась, хотя и мотивация имеется.

Да засада какая-то...