закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 11356 ]  На страницу Пред.  1 ... 1068, 1069, 1070, 1071, 1072, 1073, 1074 ... 1136  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Мечты питают нашу душу...
СообщениеДобавлено: 20 окт 2021, 15:43 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 20503

Не в сети
Ириша, ку-ку... куда пропала? :acute:

_________________
Изображение

Изображение
добро пожаловать! :friends:
Женщина должна быть любимой, :girl_in_love: счастливой, красивой! :spruce_up:
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Мечты питают нашу душу...
СообщениеДобавлено: 20 окт 2021, 18:12 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2011, 14:52
Сообщений: 12432
Откуда: Москва

Не в сети
Nатали писал(а):
Ириша, ку-ку... куда пропала? :acute:

Привет, Натуля! Я тут, где-то рядом :yes4: Рассказывать особо нечего и отчитываться тоже. У меня всё ровно, бывает вес утром один в один что и несколько дней ранее. Что-то вкусненькое съем, вес подрастет, вернусь к обычному питанию и вес возвращается в норму. Ну как норму :pardon: К прежней цифре. Вчера сделала ЧБ чтобы как-то сдвинуть, но сегодня вес не изменился. Хотя и шагов кучу находила. Так вот. Но это не жалобы, а констатация :smile3: Я уже всё пробовала, и белок и небелок, и ограничение калорий и интервальное. Гормоны в норме. Так что....Понятно, что нужен дефицит калорий, но на сильные и длительные тренировки у меня сил нет.

_________________
Изображение
Изображение
Дневник irisha


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мечты питают нашу душу...
СообщениеДобавлено: 20 окт 2021, 18:44 

Зарегистрирован: 30 май 2011, 12:03
Сообщений: 5591

Не в сети
Ириш, вот этот вот "застой" веса неприятен. Хорошо, что он все-таки реагирует на питание.
Как тебе утренние тренировки - бодрят? Ты нормально можешь растянуться, нет утренней скованности?
А сегодня, кажется, полнолуние. Может, с убывающей Луной и вес сдвинется?


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мечты питают нашу душу...
СообщениеДобавлено: 20 окт 2021, 18:54 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2011, 14:52
Сообщений: 12432
Откуда: Москва

Не в сети
belka писал(а):
Ириш, вот этот вот "застой" веса неприятен. Хорошо, что он все-таки реагирует на питание.
Как тебе утренние тренировки - бодрят? Ты нормально можешь растянуться, нет утренней скованности?
А сегодня, кажется, полнолуние. Может, с убывающей Луной и вес сдвинется?

Привет, Бэллочка! Воооот, может правда луна виновата :mosking: У меня сейчас только раз в неделю йога, утренняя, да. Ну по сравнению с дневной конечно сложнее всё, но только вначале. Потом постепенно всё растягивается. Скоро перейду на другое расписание, надеюсь будет 2 занятия в неделю и в другое время. Вот в бассейн побоялась идти, может и зря, думала что будет холодно. Я после бассейна иду пешком до метро минут 10, а фены не очень в бассейне, нужно свой тащить , чтобы с мокрой головой не идти.

_________________
Изображение
Изображение
Дневник irisha


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мечты питают нашу душу...
СообщениеДобавлено: 20 окт 2021, 19:08 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 20503

Не в сети
irisha писал(а):
Я тут, где-то рядом :yes4: Рассказывать особо нечего и отчитываться тоже. У меня всё ровно, бывает вес утром один в один что и несколько дней ранее. Что-то вкусненькое съем, вес подрастет, вернусь к обычному питанию и вес возвращается в норму. Ну как норму :pardon: К прежней цифре. Вчера сделала ЧБ чтобы как-то сдвинуть, но сегодня вес не изменился. Хотя и шагов кучу находила. Так вот. Но это не жалобы, а констатация :smile3: Я уже всё пробовала, и белок и небелок, и ограничение калорий и интервальное. Гормоны в норме. Так что....Понятно, что нужен дефицит калорий, но на сильные и длительные тренировки у меня сил нет.

Ну да, тут нужна какая-то встряска организму. Только как понять - какая... :scratch_one-s_head:

_________________
Изображение

Изображение
добро пожаловать! :friends:
Женщина должна быть любимой, :girl_in_love: счастливой, красивой! :spruce_up:
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мечты питают нашу душу...
СообщениеДобавлено: 20 окт 2021, 22:01 

Зарегистрирован: 30 май 2011, 12:03
Сообщений: 5591

Не в сети
Я, когда в бассейн ходила, с собой целвй рюкзак шмоток носила: шлепки в душ, шлепки после душа, фен, мусс для укладки, расческу, брашинг, крем для век, для ног, для тела.... :swoon2: ужас. Сейчас перечислила, аж смешно. А вот носила все это, ага. Зато прибывала домой уже вся готовая ко сну (поздно вечером ходила).
А! Забыла про сауну. Если собиралась погреться в сауне, еще всякое мыльно-рыльное, плюс полотенце полежать, плюс скраб какой-нибудь.. . Аут, в общем.


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мечты питают нашу душу...
СообщениеДобавлено: 21 окт 2021, 09:03 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 авг 2011, 12:08
Сообщений: 2990
Откуда: Австралия, Голд Кост

Не в сети
Ириша привет! :friends: Спасибо Натали тебя выманила, а то мы совсем было тебя потеряли. :scratch_one-s_head:
Ир, если я злоупотребляю углеводами (я делаю это слишком часто последнее время... :blush2: ), то мне недостаточно вернуться к обычному питанию. Мне надо сразу же принимать меры, не дожидаясь больших привесов и обычно это снижение калорий хотя бы один день. А иначе привесы... и это не вода, а жирок накапливается. :pardon: Всякого рода физическая активность особо не помогает сбросить вес, но зато помогает сохранить мышцы. :training1: А чтобы начать сбрасывать мне надо вообще титанические усилия прилагать, что я и стараюсь сейчас делать. но пока не слишком результативно. :dntknw:
Ир, если ты не против, я отчитаюсь в субботу. :scratch_one-s_head:

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мечты питают нашу душу...
СообщениеДобавлено: 21 окт 2021, 09:05 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 ноя 2015, 11:08
Сообщений: 4287

Не в сети
Ириш, может ещё добавить активных пеших прогулок? Не каждый день, но все-таки?

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


Я здесь http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=11214


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мечты питают нашу душу...
СообщениеДобавлено: 21 окт 2021, 09:07 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 апр 2013, 12:13
Сообщений: 4638
Откуда: мск

Не в сети
ох че то про бас я не подумала что столько всего тащить) :pardon:

_________________
1й подход в 2013г: с 89кг до 64кг (фото на стр 25,27,29)

2й подход 07/04/21 старт 91кг, дневничок (фотка ДО стр.2)
АТАКА 07/04-13/04-2,4кг
14/04-14/05-4,4кг
14/05-14/06-6,1кг
14/06-14/07-2,9кг
14/07-14/08-2,0кг
14/08-14/09-1,0кг
14/09-14/10-2,5кг
14/10-14/11-2,4кг
14/11-15/12+1,0кг
15/12-14/01+-0кг
14/01-14/02-1,2кг
14/02-14/03+0,2кг
14/03-15/04+-0 кг
15/04-15/05
Изображение

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мечты питают нашу душу...
СообщениеДобавлено: 21 окт 2021, 12:44 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2012, 20:34
Сообщений: 25657

Не в сети
С утра дневники перепутала и у белки Бэлы для тебя отчиталась :mosking: исправляюсь .
Ириша и компания привет :friends:
Я отчитаюсь за эту неделю сегодня, 58.7кг , кд видимо закончились и -600 от вчерашнего (особо не диетила, ну как вчера писала ,просто уменьшила количество и частоту поедаемого ) , а то и 60 уже несколько раз видела .
Мы сейчас с работой по четвергам после работы в паб ходим , после этого в пятницу отчитываться как то не алле.... буду наверно по четвергам отчитываться :girl_crazy:

Поскакала на работу собираться :friends: :friends: :friends: :Rose:

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 11356 ]  На страницу Пред.  1 ... 1068, 1069, 1070, 1071, 1072, 1073, 1074 ... 1136  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Google Adsense [Bot], Metelica, Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: