Верю в лучшее!

[irisha]

Бэлл, это из килограмма творога запеканка? Красавица какая! Можешь точный рецепт написать?
Какая ты молодец, к косметологу выбираешься. У тебя знакомая косметолог? Или проверенная уже? Я что-то стала бояться абы к кому ходить. В клинике которую я раньше посещала, поменялся состав, и я что-то не решусь идти пробовать у других косметологов.

Ириш - а ты ж в Крылатском? или я ч путаю?
могу посоветовать офигительноую девочку косметологиню - я от нее пищу) оч корректная - сама врач - работает и в клинике и в кабинете своем принимает - территориально - Кутузовская)

Энжи, да , в Крылатском. Напиши мне её координаты в личку, хорошо?

[Энжик]

Энжи, да , в Крылатском. Напиши мне её координаты в личку, хорошо?

кинула в лс

[belka]

Наконец-то смогла выбраться на форум. Второй день цейтнота на работе. Стресс, отчетность, кадровые перестановки...Уф, руководитель уехала, а я с кофе и яблочком скорее к компу))) Вас почитать, про себя написать.
Итак, вчера был отвес, сегодня отвеса нет. Вес второй день 85,2 кг.
Кстати, вчера был месяц, как я начала диету. Результат достаточно скромный, 2,2 кг. Положа руку на сердце, мог бы быть и лучше. Но, как у всех зависимых людей толстушек, отношения с едой у меня не простые, а очень мудреные . Нет, не с едой, а с мозгом))
С другой стороны, все-таки вижу у себя мотивацию к изменению этих отношений.
Месяц я себя привыкала к диете, к потребляемой воде, к ранним ужинам и ЛФК.
Теперь задача, как правильно подчеркнула Надия - смотреть в тарелку и выкидывать из нее половину плавно уменьшать порции. Да, недостаточно есть правильную еду. Ее нужно есть меньше. Насколько меньше - будем учиться!

[belka]

Запеканку испеку обязательно. Я вспомнила, что разок у меня она получилась, именно потому что всё по правилам тогда делала, белки взбивала отдельно от желтков. А потом видимо забыла и забила Просто блендером взбивала творог с яйцами.

Вооот! Отдельно взбитые белки дают воздушность запеканке. Увы, ненадолго. Сегодня ела ее - уже уплотнилась. Но все равно - ЛЮБЛЮ!

[belka]

Белочка - у меня духовка не хорошая((( она не печет а как будто все тешит.
в вых поеду к подруге на кв жить - может там попробую испечь сто то такое.....
да и лень мне - да и к творогу я сспокойно дышу((

Хорошая духовка сильно облегчает жизнь. Переехав к мужу, изо всех своих сил настаивала на смене духовки на новую. Раньше я жила с электрической плитой. А тут газ (частный дом). Духовка была очень обычная - грела сверху и снизу(( что меня очень печалило. Теперь мы купили газовую духовку с конвекцией - я прям счастлива!

Энжик, про творог ты меня удивила. А что ж ты ешь на перекусы? Чем завтракаешь? Интересно

[belka]

Бэл привет , я совсем замоталась забегалась , у тебя для Иришки отчиталась пустив слюну на запеканку
Осень она такая суетная , вот уже и в дневниках заблудилась

Я тоже в воскресенье запеканку пекла , не сладкую с листвой свекольной , и с мягким сыром Филадельфией вместо творога и сыром, крахмалом и на 12 яиц. Вкусно получилось - но больше половины отдала сыну .

Эффик, я вовсе не против, чтобы ты сообщала свой вес у меня - очень приятно .
Насчет твоей запеканки: обалденно вкусная, наверное? Я такое никогда не ела

[belka]

запеканку делай! Особенно, если сладкоежка. Сидишь себе, вкушаешь.

Утро ветренное из СПб ! Кхм...а сколько по весу продукта вкушаешь-то за раз и после чего ? Советую начать взвешивать..,тк подсчета калорий в будущем не избежать, если хочешь похудеть побыстрее и на подольше,тк и потом придется есть аккуратно.Проблема в том,что надо есть и правильное и правильно,те ...мало Потом из ГО на эту тему пообщаемся,тк для меня размер порции ныне на 1м месте. Трудно уйти от мисок даже и аля полезного и легкого салата ,но ...коровы тоже только травку кушают( как бы)
Я тут творог просто ложкой ем из пакета , который комочками - вкусно... тк нет у нас там такого ,лишь подобный соленый.

Размещая фото запеканки, я так и знала, Надия, что именно ты задашь вопрос о порциях))
Да, ты знаешь, ем понемногу - по паре кусочков. Понимаю, что там крахмал. Да и творог теперь не беру обезжиренный; обычно 5% -ный.
Мне хватает охотку сбить.
А вот порции еды придется пересматривать. Буду все делать постепенно, не пугая организьму))

[Энжик]

Энжик, про творог ты меня удивила. А что ж ты ешь на перекусы? Чем завтракаешь? Интересно

[/quote] я его переела по началу на дюкане(( перекусы у мя как правило йогуртовые; либо какие нить штуки купленные на дю сайте; если овощной день то это как правило морковка.
Завтракаю яйками; дома ваще шикарно хоть кажд день яишницу делай))) бутебродики с индеечкой

[ezther]

Да, ты знаешь, ем понемногу - по паре кусочков.

"Имя, сестра, имя (с)...тьфу,те ВЕС кусочков ? Для меня когда-то ушатом хол воды стало то,что яблочко, кот и за еду никто не считает, 300г весило... А ведь это вес всего разового приема пищи... Без жидкости ДО/ПОСЛЕ. Да, я зараззза, из рта чужую еду выталкиваю,те отбиваю желание ее,такую красивую и вкусную, есть

Бэла, если любишь изучать что едят и верно другие ,то могу такую деву с 115 до 57кг похудевшую, посоветовать.
Тут ее ужины
https://zen.yandex.ru/media/tafje/recep ... 6a96d815b1
там под ужинами и др еда ее по ссылкам откроется
И она сама уже везде активно пиарится и даже зарабатывает, но много и фрии инфы.
Маша Тафье
https://zen.yandex.ru/tafje
https://tafje.ru/
https://www.youtube.com/hashtag/%D1%85% ... BB%D0%B540
Потом у себя выставлю эти и др ссылки. Оч хорошо там идеи черпать и воплощать+ дама дотошно взвешивает все,что ест.

[belka]

Всем доброй и веселой субботы!
Мне она принесла добрые вести: отвес 200 г. И вес 85 кг.
И настроение сразу улучшилось) Так что летим дальше, к стройности!