Ириша, девочки, всем приятного воскресенья))

ты знаешь - уже не соблазняюсь)) иногда, заходя на кухню - посматриваю на вазу с фруктами - хочется прям по привычке сожрать какую то грушу или яблочко - но нет такого чтоб прям капец как хотелось - нет такого что смотрю на ящик с шоколадками и слюни текут)))

больше соблазняют запахи какой то выпечки что ли в перкарнях - и то - уже без фанатизма)

у мя проблема в том что свой рацион надо разнообразить - а мне прям лень что то придумывать готовить(

Ириш - дублирую тут про дю магазин:
сладости покупаю тут https://dukshop.ru/ - там вообще много чего есть
если буш брать - лови номер моей карты - скидон 5% - 18110091.
там помимо сладкого и все для дю есть - все там беру, привозят на след день, но доставочка платная к сож((

Энжи, спасибо! Воспользуюсь непременно Я покупаю кое-что на вайлдберис. Там сейчас большой выбор продуктов для диет. Покупала пока отруби и СОМ. А здесь выберу готовые десерты

брауни 1 раз брала (который можно-нужно) суховат =- но оооочень вкусен))

Привет Белочка! Вот сегодня была на автобусной экскурсии в Брисбане (в 60 км от того места, где я живу), посмотрели на город с самой высокой точки, поездили вдоль реки, побывали на современной пивоварне, которую обслуживает одна семья. Ну конечно и пива попробовали за обедом, не без этого... Но такое бывает не часто, обычно с понедельника по пятницу у меня довольно однообразное и правильное питание с минимальным количеством углеводов, а на выходных больше разнообразия , больше овощей, какой-нибудь фрукт, иногда и бокал сухого вина. Если не лень, то пеку вафли из кокосовой муки или делаю брауни в микроволновке. Но сейчас уже становится жарко по-летнему, поэтому готовлю совсем мало.
Я живу не у самого океана, а на берегу Кораллового моря. Только у меня близко нет хороших мест, где можно купаться, зато много мест, где можно гулять вдоль берега, что я и делаю с большим удовольствием.

Всем добрый день! Неля, какое название красивое моря -Коралловое. Благодаря тебе географию вспоминаю Там же где-то Большой барьерный риф. И вообще, много островов. Так что путешествовать тебе много где можно, и по суше и по морю-океану. Неля, как твой вес себя ведет?

Ириша привет! Большой барьерный риф начинается чуть больше чем 300 км от нас к северу. Ты помнишь, я в июне уезжала на север нашего штата в тропики на 10 дней, так вот там самые настоящие острова Барьерного рифа и очень близко к материку. На одном из них (остров Фицрой) я была целый день, но было прохладно и ветренно, так что даже не купалась. Посмотрели рифы через стеклянное дно лодки и надо сказать, не очень впечатлило. В музее кораллы выглядят гораздо интереснее и красочнее.
Ир про вес не знаю, но и особых иллюзий не питаю на этот счет. На следующей неделе попробую ФМД.

Неля, пробуй всё А лучше всего переходи на проверенный тобой способ питания Я опять на Дюкана иду, попробовала другие диеты, ну или не диеты, питание, сделала выводы для себя и они во многом подтверждаются разными диетологами и врачами. Белковая диета, с небольшим содержанием жира (это не полное его отсутствие), углеводов (правильных), это то что мне нужно. Для начала сделаю немного строже чередование, а потом введу послабления и буду смотреть .У меня есть месяц, чтобы понять, работает ли диета, тк мне нужно худеть, иначе придется долго пить статины и в последствии придется еще и от давления таблетки принимать. Пока еще оно чуть повышается, но можно с помощью похудения от этого уйти. Вот такая цель, здоровье всегда важнее и это хорошая мотивация

Ириша, девочки, привет.
Ириш, мудрые слова.
Здоровье в приоритете!
Пусть у нас все получится))

строгое чередование - в смсл будешь больше белка делать?