Бэла спасибо яблочко действительно оказалось молодильным
За вчерашний стартовый -1.200 г
Было 59.1 стало 57.9
На радостях таких пока ещё не ела
( мне проще не есть если получается, чем бороться с аппетитом)
Но выпила литр тёплой воды с утра с лимоном и имбирём , с вечера себе в термосе завариваю .
и 500мл травяного чая .
Взяла с собой рисовый «суп» в коробочке , вчера сварила из риса и маша с разными специями , и обрезков холлуиновской тыквы 175г .
Расфасовала на 5 порций - 200г гущи, 200мл жидкости.

Можно конечно , но чуть по позже , вечером напишу, сейчас работы много .

Вай, маладес! Эльчик, вот умеешь ты сливаться Давай и дальше на такой позитивной волне, лети, плыви

Есть стараться !!! Мой командир Зоркий Глаз ! Спасибо , что блюдёшь ( сказал Эффь и убрал незаметно шоколадную тублеронку в сумку , девочка угостила , не удобно бывает отказываться )
Ещё мальчик армянчик, ну как мальчик , дядя на работе работник столовки , молоком угостил , закрывал столовку и молоко задаром раздавал .
Вот молоко в чай взяла , и правильно сделала , так как всё ж таки какой никакой , а сахар лактозный - к 5 вечера уже голодно стало , чёрным чаем с молоком подняла энергию.
Ела сегодня пока только рис с мунг бобами (маш) , самое интересное в 12.00 не очень то и хотела , но съела скорей впрок, так как на совсем пустой желудок работается сложно , боюсь допустить ошибку .

Про детокс супчик - самая лёгкая еда Кичари называется , рис басмати или длиннозерновой жасмин , не круглый в общем .
Чечевица красная или мелкая фасолька Маш , Mung beans.
Вода и специи ! Зира , фенхель, кориандр- семена и мой любимый кардамон зелёный. Хотя вру , кориандр в именно этот суп не клала , но там затесался некошерный кокос - стружка .
Вообще этот суп сборная солянка - был недельный рис приготовленный с кокосовой стружкой , солью и чайной ложкой масла , для Закалитыча тоже ( читаем вкусный мой фирменный , для детокса кокос с маслом не особо положено.... и соль ... но без соли совсем грустно , поэтому я немного , но солю , на отвесах это не сказывается , ну если сильно не пересаливать )

Для детокса и вообще лучшая специя Зира , она ж Кумин .
Вообще её и как чай заваривают , и в бульоны - воду для варки риса, супов, гороха, бобовых добавляют , в плов и т.д - очень полезна для желудка , кишечника, для пищеварения .
Универсальная специя - реально как лекарство , и ещё что немаловажно - притупляет аппетит .
Если поел рис без зиры , что ел , что радио слушал , а если с зирой - то сел столько же , а наелся !
Я на беженстве куда только её не дабавляла , обжаривала и как семечки клевала даже .

Сегодня заехала до работы в индо-пакистанский магазин ещё специй любимых прикупила .

А вообще мой стандартный набор специй для риса, супа и чая
Корица
Зира
Кориандр
Турмерик куркума
Кардамон зелёный
Кардамон чёрный
Тмин
Чёрный тмин
Гвоздика
Имбирь
Мускатный орех
Звезда аниса
Пажитник
Ну и всякие разноцветные перцы , душистый перец и сушеный чеснок , чили , паприка .... я помешена на специях и умею ими пользоваться , и продолжаю совершенствоваться в их использовании .
Если их с умом использовать , они как лекарственные травы , но надо знать что с чем мешать , и .... экспериментировать тоже
Листья карри
Лавровый лист
Мидитеранские средиземноморские разные травы
Это то что я сразу вспомнила , есть ещё всякий барбарис, сумак , но их я редко использую

Пробежалась по форуму .... потеряла Анаит и Энжика
Забежала к нашедшейся Надие.

Начиталась про разный чай ... решила вам свою кухню показать у кого что на стенах развешено , а у Эффи чай
Экспозиция постоянно меняется на адвент рождественском календаре с прошлого года , пора новый покупать

Приветик!

с началом нового похудения, чтоб шло как по маслу

чудесная экспозиция с чаем