Записки стройнеющей Еленки

[ПростоТаня]

Лена, самое главное - чтобы тебе было комфортно и уютно, а цифры на весах... Понятно, что в меньшем весе лучше себя чувствуешь, но не нужно зацикливаться

[ezther]

Про пищевую депрессию забавно - мне повезло,тк я реально могу есть ооочень простую еду и постоянно Поэтому в СПб так резко+в миг и похудела,тк НИКТО мне не мешал есть кашку с яблоком утром и курицу с творогом днем-вечером ,те за едой не ходила регулярно и другим ДРУГОЕ не готовила,только себе. У маман было свое питание,мною порицаемое,но она 45кг ...+80+ лет,те уже все можно.А вот в Го... и доедаешь часто то,что выбросить жалко ( корочки хлеба немецкого с семечками ) и видишь как другие конфеты коробками жрутЬ... Поэтому и подкармливаюсь 95% шоколадом уж...которого много все равно не сьесть.
Против жора дома есть лишь один способ - занять-отвлечь себя... Вот пишешь,что не можешь заниматься силовыми - сейчас столько комплексов с красивыми девочками появилось , надо попробовать начать с мелочей ,упров на руки например на 10 мин с гантельками или лентой, постепенно втянешься.После проделанного комплекса такой же прилив гордости ЗА СЕБЯ, что себя переборола и СДЕЛАЛА ненавистное... Попробуй ! Жор сам не пройдет, его надо учиться задвигать ЧЕМ-ТО...
В зал тащиться, потеть ...,но с др стороны - люди/дядьки там ходят разные и вероятно интересные +сразу интересы совпадут...и помощь потребуется...

[Энжик]

Леночка - вот молодец что все честно диетологу сказала)
а пищевая депрессия - это мне кажется у всех на любой диете - когда монотонно кушаешь только то что можно долгое время - уже поднадоедает - и жалом водишь туда куда незя((

Нейролептик - получается это препарарат типа лайтового успокоительного - или все таки нацелен на пищевые моменты - типа отбивает желание от сладкого и тд и тп? или же просто успокаивает маленько всю систему?

Лена все равно вот я с Таней согласна - ты прям сменила кординально все - и поперло) уже +100 к карме) весы ввесами (да и они показывают хорошо) а главное это ощущения)))))

а и да - а пчму кофе это нельзя?

[Елена Прекрасная_]

Заниматься силовыми я буду в маленькой группе, так что посмотрим. Я человек далекий от этого и чтобы я стала получать удовольствие от силовых, что-то в моей голове должно поменяться.
Обычно я мечтаю, чтобы занятие скорее закончилось.
И когда оно заканчивается, я очень рада.
Но хочется и тело свое подтянуть все-таки ,поэтому буду ходить.

в большие фитнес залы и бассейн не пойду пока, покупать абонемент, чтобы он большую часть времени провалялся.
так как домой я прихожу обычно в районе 8, бежать на тренировку - это надо себя заставить. Возвращаться после 10 и надо еще успеть приготовить еду, обычно меня расслабляет и я начинаю филонить.

Надия. мне кстати нравился фитнес на Стрелке ВО, когда я жила там.
Я с работы пешком бежала на тренировку, например, на аквааэробику, потом в автобус или троллейбус. 15-20 минут и я дома)

Энж, это именно психику успокаивает. Насчет притупления желаний поесть, нет такого нет.
Диетолог мне не убирает кефир. хотя я и прошу, но мне реально с него хочется есть сильнее гораздо.

Кофе нельзя по каким-то причинам, связанным с инсулином и поджелудочной.

[Энжик]

ну естественно - она подбирает и учитывая мед параметры)
блин как интересно же у нас - все от головы ведь)

[ezther]

получать удовольствие от силовых, что-то в моей голове должно поменяться.
Обычно я мечтаю, чтобы занятие скорее закончилось.
И когда оно заканчивается, я очень рада.

Как действительно интересно... у других все устроено Не, я мазохистка+из-за проблем с спиной с детства была в спец.школе ,где одним из уроков была ЛФК, плавала и тп .те приучена и знаю -вижу,что тренировки мне помогают быть в форме,те ...как без них. В зал ходила оч давно и в самом начале бума на них+при 1мед инсте после работы в нем же ... Дома сама тогда еще по газетке (!!!) калланетиксом занималась и тп ... это позже уж скачивать все стало возможным+научилась и теперь без Трейси-Дебби +кучки новых дам никуда...
Попробуй мелкую группу - может втянешься и так,что и дома поприседать захочется

[Елена Прекрасная_]

Мы в сб на растяжке так хорошо все проработали, что чувствую легкие болевые ощущения в тазобедренном суставе. И это приятно!

[Djina]

Ленусик, Умочка, так нравится твой настрой!
Обязательно будешь Стройной Красоткой на новогоднем корпоративе.
Уверена...феячу на успех))

[belka]

Привет, Лена! Как продвигается твоя мечта надеть красивое платье к НГ-корпоративу? Ноги зажили?
Размышляла о пищевых депрессантах после твоего поста: все-таки не согласна с утверждением о том, что таковым является кофе. Может, потому, что я его очень люблю.
Получилось у тебя повернуть ситуацию, ввела что-нибудь новенькое?

[Елена Прекрасная_]

Бэла, а мне ничего нового не ввел диетолог .к сожалению.
Вес держится, объемы посмотрим в вс.
Настроение хорошее, чашечку кофе все-таки бы выпила)