Ириша, девули приветики
я опять в плюсе((( 68,4(((
ну никак не устаканятся мои 67((((

Спасибо! Действительно цыфры те же, порядок другой.

С пятницей нас))
Ириша, сегодня не взвесилась: доступ к весам перекрыли спящие внуки .
Запиши мой вчерашний - 84,5 кг. Ничего за неделю не отвесила, увы. Но с такой ватагой дома хорошо, что не плюсанула. Все-таки, общее питание не на пользу худеющим.

Нелечка, очень рада за тебя: упорство вознаграждено . Ты достигла этого, применяя FMD или разгрузочным днем обошлась?

Энжик, не расстраивайся , если соблюдаешь диету, вес снизится.

Всем доброе утро! Опять неделя пронеслась, не заметила как. Не только не заметила, но и не успела похудеть Но честно говоря, не до этого было. У мужа какая-то непонятная болезнь /неболезнь пришла и ушла (надеюсь ттт). Не ковид (не дай Бог), а что-то с давлением, и в то же время похоже на невралгию. Плохо спали несколько ночей, не до диеты и питания. Муж сразу на 3 кг похудел, я Ж нет. Мой организм прочно своё держит, запасся.
Вчера ходила на йогу, трудновато было, но марку держала. В какой-то момент думала, брошу всё и пойду домой, но нет, доработала до конца. Вот и думаю, размышляю. Питаюсь нормально, для тела делаю что-то, в общем не мало для моего возраста, а жир не уходит. Как врач говорила, надо кардио добавлять, но я со страхом и неприязнью думаю о больших нагрузках, в том же зале на тренажере. Так бы уже давно пошла туда. Опять питание пересматривать Есть над чем подумать.

Ириш, у меня вес держится уже какую неделю)
87,9 кг) ровно грамм в грамм, но на неделе видела меньше цифру плюс кд на носу, поэтому надеюсь, что отвес скоро будет.

Насчет кардио - но если на дорожке ходить или на эллипсе, то нагрузка будет хорошей, но не чрезмерной. Как я понимаю, что нужно держать определенный пульс при ходьбе для сжигания жиров.

effi—58,9--57,5--58,4--58,1
budgie—65,4--65,0--64,8
irisha—72,8--72,6--73,0--73,3
Елена Прекрасная—88,6--88,0--87,9
belka -85,3--84,9--84,8--84,5
Nатали -60,6--60,8--59,5--
Энжик—68,4--68,6--68,4

Решила вчерашний вес поставить, после занятий привес обычно, сегодня буду сливать.

Неля, рада за тебя! Удерживай свою долгожданную четверочку, и теперь идем к троечке?

Привет, Энжи! Я тебя понимаю. В мой первый заход я на этих же цифрах застряла, опускалась до 67,5, но никак не могла их удержать. Так и пошла тогда на закреп. И вот эта 68 с копейками долго держались, легко. Но ты и сама понимаешь, что уже строго невозможно дюканиться, ты устала. Тут либо идти на закреп, но по правилам - если уж положен один фрукт, то и ешь его один в день Или уж соберись и добей этот лишний вес. И вообще, -200 то есть

Привет, Бэллочка! Всё нормально у тебя. Даже при твоей веселой компании ты минусуешь, аж -300 за неделю? Ну и кто молодец?! Ты однозначно.

Лена, а в табличке у тебя -100! И это не ловля блох Так что после КД и будет момент истины.
Может и пойду в зал, но уже после нового года буду что-то менять. Чтой-то я устала Бассейн же у меня еще.

Ириша девочки привет , поставь мне тоже вчерашние 58.1, сегодня предполагаемый привес после паба с пиццей и ещё на работе отмечали день рождения коллеги с тортиком и китайской штучкой из сои/тофу с перцем и кучей соли , итог +1.2кг ! Поэтому для отчета недели вес четверга !

Ускакала на йогу и работу

Привет! Забегай хоть иногда А вес четверга хороший

Девочки, еще хотела вам сказать большое спасибо за поздравления с нашим семейным праздником! Очень приятно! Закрутилась с этими проблемами и даже не отписалась на неделе.

Очень хочется праздника-ов Скорей бы уж новый год Начинаю покупать подарки