Ну да, кобениться я тоже не любила. Наверное лет пять после похудения я старалась придерживаться своего питания, поэтому вес слегка только подрос тогда, а потом семейные мероприятия, рабочие всякие мероприятия, каждый раз всё больше и больше мне прибавку давали. Вот с 17-го года я встала на такую позицию, ем то, что мне можно, без обид. На одном празднике на работе, уже народу меньше стало, посокращали многих, в узком кругу стало заметнее что я филоню Мужчина рядом сидел и всё старался ухаживать, предлагал что-то, а я на всё говорила, нет, спасибо. И блин, так слышно всем было, как он воскликнул, вы Ирина вообще ничего не едите.

ой да Ириш - форум это вдохновение)
я вот заметила что в тот раз что сейчас - не захожу и расхалаживает) потому что рядом единомышлеников нет - только тут - хотя вокруг все и поддерживают - но соблазнов много(((

а чего то фоток от тя никаких не было сто лет уже)

Ириша, девочки, привет
я 68,5(((((
хороших выходных((

effi—58,9--57,5--58,4--58,1--
budgie—65,4--65,0--64,8--
irisha—72,8--72,6--73,0--73,3--72,9
Елена Прекрасная—88,6--88,0--87,9--
belka -85,3--84,9--84,8--84,5--
Nатали -60,6--60,8--59,5--
Энжик—68,4--68,6--68,4--68,5

Доброе утро! Отчитываюсь с утра пораньше, удалось снизиться Хотя неделя у меня была намеренно небелковая. Скорей даже наоборот, углеводная, фруктовая. По ощущениям не хотелось вообще ни мяса ни рыбы, вот и решила отдохнуть. Калории специально не занижала, ела что хотела, при этом ежедневное значение калорийности не превышало 1000. Вот и худелось понемногу. Еще и потому, что режим немного сдвинулся в сторону утра. Вечером последний раз ем часов в 5, до 3-х ч дня стараюсь полакомиться фруктиками, потом только правильное. На мой взгляд конечно

Энжи, привет! Не переживай, нормальный вес. Ты же знаешь, что теперь редко будут отвесы, но они будут. Килограммами точно не будет отваливаться, но если поставить цель хоть по 200 гр но ежедневно сбрасывать, то тоже выход, за неделю можно килограмм сбросить.

кг в неделю это прекрасные отвесы - это как раз норма - которая первые пару тройку месяцев держится....

думаю надо разбавить просто питание - раньше в вых рыбку кушала - а щас не времени нет ничего - на изыски))))) но я буду стараться) или просто жрать поменьше)))) вечерами да иногда жор есть)) часто)

Ириша, девочки, всем привет)

Ириша, повосхищалась твоему умению проводить праздники, умеренность и аристократичность!! Как же этому научиться?0
Буду тренироваться)) А если серьезно...это у меня одна из главных проблем...
Не умение слышать себя и вовремя остановиться(((

Все, Красульки, молодцы!
Идете к своей цели...и достигаете результата.
Равняюсь)

Всем хорощего дня и замечательного настроения

Жанчик, привет! Только у тебя сейчас написала У меня пример был перед глазами одной моей подруги. У нас почти каждую неделю были посиделки в кафе, когда работали. Компания такая сложилась заводная. так вот, приходили, сразу меню и пошло поехало, что тут новенького вкусненького, и спиртное сразу бац! Я по течению, как все, так и я, что взяли, то и выпью, только по еде сами определялись. А подруга всегда брала бокал белого сухого, и весь вечер с ним сидела, и пила, и смеялась так же как все, ( в смысле не от градусов). Я у нее этому училась, поняла, что мне ведь интересно с людми и весело просто общаться без спиртного, почему именно в ресторане, кафе обязательно надо выпить (некоторым много!) чтобы было интересно

Спасибо, за рассказ.
В моем окружении не было таких людей, да и сейчас нет(((
Есть наоборот....да чего ты один раз живем, ладно тебе...давай с нами... и т.д.
Люди просто , реально не понимают, что у тебя РПП, а если начать...сложно остановиться(((
Ириша, еще раз, спасибо за опыт...Буду учиться...

Привет Ириша и девочки! Вес сегодня 65.3. Ничего удивительного, всю неделю шли проливные дожди, поэтому не было ни прогулок, ни плавания. Нашу автобусную поездку отменили тоже, там, куда мы собирались тяжелому автобусу было бы небезопасно. А жаль, теперь автобусный тур будет только в следующем феврале. Ну ничего, подожду.
Вот еще одна маленькая картина (20 см на 20 см), вчера закончила. Писала просто для собственного удовольствия на том, что было.