Оксан , я поэтому и написала . У меня с вестибулярным аппаратом тоже после потери слуха не очень , конечно не до такой степени как у тебя после операции , но очень многие вещи которые могла делать раньше сейчас не могу . Но делаю , что могу и подстраиваюсь под свои возможности . Как мне сказали врачи 3 года назад - привыкните , как раньше уже не будет , но привыкните .
Жизнь продолжается и это главное

Эффик!

после бо +200
завртрак дю каша
обед - 2 куркотлеты и огурец
ужин салат из дайкона и морковки
вода норма. ходьбы мало. гркзчики ленивые..

нет, он на всяких рассчитан) Я про питание. Америки не открывает, но как-то успокаивает. А упры, так это каждый под себя, конечно.

Ириш, меня нет в инстаграмме... я столько уже прочитала и пересмотрела и перепробовала за последние 10 лет...специально региться не буду.... пока пришла к тому, что на меня немного действует, по крайней мере тормозит мой прибывающий вес - только жесткие ограничения....-((( трудно так жить, но я пытаюсь....надеюсь, что скоро кончиться моя гормональная перестройка (уже четвертый год пошел) и вес как-то устаканиться....

Понимаю тебя, Оксанка, и уважаю твой выбор.

ура!!!! увидела 75, а точнее 75,8, т.е -400 после чб...
завтрак дюкаша
обед белковый суп
ужин заливное из кургруди, перекус 0 творог
воды норма. грузчики приходили... а вот ходьды, даже по дюкановский мало... болела голова целый днь, а к вечеру опять свалилось море снега.... вот когда он теперь расстает? к лету?

ну что , организма моя меня пока радует, после бо -200 итого 75,4..
завтрак - лю каша с тыквой
обед. остатки заливного (Муж активно помогает его уничтожению) и салат из помидорки с огурчик
ужин - яичница с зеленой фасолью
вода норма, ходьба мало... грузчики были

Поздравляю

моя организма, меня продолжает удивлять... после чб - 0!!!
завтрак - сырники
обед - белковый суп
ужин 2 куркотлеты с творожком
перекусы - сырники...
вода, ходьба - норма, грузчики были