опять 25, т.е 75.6...
завтрак каша
обед - тертая вареная свекла с чесноком, заправленная 2% йогуртом
ужин 2 куркотлеты с зеленым горошком
перекус помидорка4вода норма, ходьба почти, грузчики были

И у меня тоже опять 71

у меня уже дней 10 все одно и то же

сегодня случился исторический минимум -300 и в итоге 75,3! ура. товарищи!
завтрак яичница
обед белковый суп
ужин кур заливное
перекус йогурт
вды норма, ходьбы мало, грузчики забегали...

Молодец!

Оксана! С хорошим отвесом!

спасибо... через 4 дня буду подводить итоги месяца.. и уже становиться грустно... 9 лет назад тоже начинала с этого веса 77 кг, после первого месяца ушло 3,7... а в этот раз я буду счастлива если 2 кг наберется....

после бо 0... очень хорошо, радует, что не +
завтрак дю каша с тыквой
обед салат со свеклой и чесноком
ужин заливное из кургруди
перекус огурец и йогурт...
ходьба и вода в нормк. грузчиков было много...

Оксан, смотри на свой график! Он ,как олимпийский трамплин, стремится вниз. Здорово! Ты молодец

а что смотреть? месяц прошел, а я даже двух кг не сбросила... причем истязаю себя... и то что он идет вниз, еще ничего не значит..в прошлом году, я за 4 месяца сбросила 4 кг... причем половина срока вес стоял, а потом попер вверх, что нельзя его было остановить... с середины февраля до июня - я поправилась с 69 кг до 77..-((( и просидела на этом весе до января и начала диету... короче организм абсолютно не предсказуем....
вот и сегодня после чб + 300 и опять цифра 75,6....
завтрак сырники
обед белковый суп
ужин был поздновато в 18,30, приехали поздно (мотались поделам) 2 куркотлеты с творожком с чесноком..
вода и ходьба норма, гркзчики забегали...