Верю в лучшее!

[Елена Прекрасная_]

Бэлочка, какая же ты умница! минус 5 кг) шикарный результат!

А у Вас я так понимаю, что праздники все продолжаются)))

[Nатали]

Белочка, поздравляю со всем мной пропущенным: покупкой машины, ДР мужа, первой сброшенной 5кой!

[ezther]

Исследователи подсчитали, что для похудения необходим дефицит в размере 1750 калорий в неделю, чтобы сбросить 1 кг жира.

1750 калорий в неделю?
Наверное, в день))
Но ты точно подметила, нужен ДЕФИЦИТ. А у меня его не было. Хоть и не подсчитываю калории, но питалась нормально.

сорри, Ккал, во-первых, пропустила ошиПку...
А так пишут такое, примерно те же цифры по месяцу, (неделя х4)
"Какой дефицит калорий необходимо накопить, чтобы потерять 1 кг веса? --- Теперь вы можете примерно прикинуть это сами – 1 кг чистого жира это около 9300 ккал. Впрочем, организм при снижении веса никогда не теряет “чистый жир” – это смесь разных тканей (в том числе мышц), доли оперативных углеводных запасов и воды. В конечном итоге для потери 1 кг веса ученые говорят о необходимости дефицита примерно в 7-8 тысяч калорий. "
Те на пару шоколадок в неделю меньше есть и уже будет дефицит

[Энжик]

Ох Белка, как у вас все насыщенно))) и машина и муж)))) и все отмечаете там))))
колись , удержалась от праздничных тортиков?

[mamaptica]

Те на пару шоколадок в неделю меньше есть и уже будет дефицит

Всего-то? тогда мне это по плечу))

[belka]

Ой, девчули, что-то совсем поглотил меня реал, сколько я тут не появлялась(

Ну что мы имеем? Имеем мы странные КД, которые продолжаются 10-ый день (на то они и странные ) . Вес всю эту неделю колебался плюс-минус килограмм. Сегодня 82,7 кг. Вчера 82,4. Ну, пока КД, я не сильно обращаю на это внимание.
Стараюсь придерживаться обычного питания. Хотя один день боролась с ЖОРой серьезно. ЖОРа в тот день меня переборол: сметелила полкоробки "Рафаэлло" (надо же было открыть их!!!! ). И еще меня неудержимо тянет на подсолнечные семечки.
Со здоровьем стало получше: пореже хромаю, поменьше болит тазобедренный. Колени не радуют, но я набралась терпения. Не всё сразу))

Январь, безумный, суетной, отмечательный, хлопотный, на работе пипец какой напряжный, наконец-то закончился. Напряги перекочевали в февраль(

Жду весны))))

[belka]

Ох Белка, как у вас все насыщенно))) и машина и муж)))) и все отмечаете там))))
колись , удержалась от праздничных тортиков?

Энжик, разумеется, нет . Хорошо, что был чизкейк (344 ккал). Плохо, что нас было немного(

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Елена Прекрасная_]

Бэлочка, привет! Тирольские не очень калорийные, я еще хитренькая такая и бисквит не ем, а ем только начинку))

[belka]

Привет, Леночка! А я не хитренькая(( ем все подряд.....
Пойду в твой днев, посмотрю, как ты поживаешь) почитаю, чем питаются девы питерские

[Natalie_K]

Бэлочка, привет! хорошего тебе, успешного во всех смыслах, февраля!