Неля, привет! А как твоя йога? Я то никуда сейчас не хожу. даже в магазины только ближайшие. И небольшие прогулки. У нас столько людей болеет, всяких возрастов. Я понимаю что для кого-то это просто простуда или обычный грипп. но ведь иммунитет у всех разный и как эта "простуда" на мне отразится фиг его знает, не хочу экспериментировать. К тому же муж даже обычный грипп очень тяжело переносит. Если не я сама, то не дай Бог что-то домой принести. Пересижу уж очередную волну. Еще поэтому, что мало движения, я и занялась питанием поконкретнее. У тебя может движухи больше. Так что то на то и выходит.
Неля, спасибо за фоточки! Очень атмосферные, интересные сюжеты и вообще, красиво всё.Рыбки понравились Те что как флюгеры, наверное это акулы? Или тунец?

О, Ириша проявилась! Давненько не виделись, уже даже скучать начинаешь. Так друг к другу и к форуму привыкаешь! Вот и Нелю хотелось бы видеть почаще, но Неля редко заглядывает. Зато делится экзотическими видами и картинами .

Ириша, у меня 82,7. На этой неделе мало движения и никаких попыток как-то себя ограничить в плане еды. Надо настраиваться.
А ты - молодец! Справилась с привесом. Двигаем дальше!
Не согласна с утверждением, что в возрасте худеть неполезно. Ерунда! Важно не переусердствовать в этом.

effi—58,0--57,4--57,0
budgie—65,4--/--65,9
irisha—73,6--/--73,2
Энжик—68,2--/--67,3
belka —83,1--82,3--82,7
Nатали—62,4--62,2--61,9


Бэллочка, всё равно ты молодец. Потихоньку, но ты сбрасываешь стабильно. Теперь цель перейти к 81,...? Давай на следующей недели еще шажок сделаем. И праздники уже нафиг отменить надо. Я так точно это сделаю. 23-е пропускаю, в смысле поздравлю мужчин, а сама ни-ни. Потом только масленица с 28-го, но я блины давно диетические пеку, так что не боюсь её

Спасибо, Ириша! Умеешь ты утешить) Думаю, что второй профессией после энергетика могла бы стать психология. Потому что у тебя отлично получается вдохновить и поверить в свои силы! Чмок тебя в щечку!
И, кстати, сегодня специально не стала с утра заваривать себе кашу из отрубей. Я ведь собиралась сделать овсяноблин. Но отруби то в хлебе, то в каше ела. А сегодня испеку-ка я себе блинчик! Сто лет не пекла)

Ириша,ты очень правильно делаешь, что ограничиваешь сейчас все контакты до минимума. Я тоже на пике заболеваемости три недели только гуляла и плавала, а самое необходимое покупала в магазинах в пределах пешей доступности. А сейчас у нас количество новых заболеваний намного снизилось и на этой неделе уже возобновилась йога и АРТ. Так что у меня физической активности теперь до фига, но у меня и раньше ее было много. А худеть мне удается только с разрузочными днями, буду опять возобновлять.

В ответ Я, кстати, имею диплом психолога. Но получила его давно, второе высшее. Конечно он мне не пригодился, для себя училась, в трудный момент жизни. Никому никогда не навязывала своё мнение, а поддержка всегда всем и от всех нужна
Бэлл, я обычно отрубной хлеб пеку, но иногда жарю блины с отрубями, как тоненькие, так и в виде панкейков. Вот их я как раз использую как, например, основу для бургеров. На днях делала, себе на панкейках, а мужу на булке. Но её я тоже сама пекла. Я ж теперь хлеб пеку сама, счастливая обладательница планетарного миксера.

даааа, снимать килограммы))

Ириша, привет! Может выходить гулять в парковые зоны, где мало людей, чтобы шаги нашагивать?

Привет, Лена. Да я хожу, но маловато. У нас столько снега выпадало, по неделям снег шел не переставая, что были расчищены только тротуары к метро ведущие и к поликлиникам, школам, садикам. А всё остальное были тропинки, сверху снег, внизу лед. Ездили за город, в дом, там снега вообще, замучились чистить. За ночь столько наметало, что выезжать проблема была. Так что, хожу пока так, по протоптанному маршруту

Я с отчетом , простите припозднилась
57.0 , 56.9 мелькали ....но останавливались чётко на 57.0