Ирочка, приветик)

Как наглядно с графиком твоим новым!
Отличная идея!

А что у тебя на ужин нынче?

Машенька, приветик!
Ужин еще не готовила, так как есть не хочется.
Но уже придумала:
у меня есть фарш из куриного филе - его на сковородку поджарю, сверху яичко и пару долек помидорки. Еще остался 1 кусочек хлеба.
Этого будет вполне достаточно.
Как приготовлю - фото выставлю)))

смотрю я на твой график - и рука не поднимается что-то съесть)))
а как ты делаешь вот эти точки вверх-вниз задним числом?

Добрый вечерочек!Ир,представляешь,я ни в прошлый раз похудения,ни в этот раз ни разу не ела Дю хлеб или даже похожее на хлеб.
И вот прочитала твой рецепт а тем более увидела и завтра хочу испечь!!!
И пошла я смотреть твои шедевры рецепты
Спокойной ночи и отвесика тебе желаю на завтра!!!

Машенька, написала тебе в дневничке, с картинками, как в ДС - думаю, что должна разобраться)))

Надюша, спеки, не пожалеешь.
К первым блюдам самое то. Да и к бутербродам подходит отлично.
Мне очень нравится. Можно делать по разным рецептам, если с добавлением сухого молока, то будет еще вкуснее.

Ирочка, добраутро)))
За напоминание про графики, спасибо) Сама тоже сделаю)
У Маши в дневнике предлагаю отчетным днем сделать четверг, но готиова к обсуждению)
Иринка, а расскажи это ты фотаешь свою реальную порцию....больше не доедаешь?
Для меня это очень мало( я буду голодной(
Надо задаться целью и взвешивать свои порции хотя бы дня 3, чтобы понимать величину проблемы) Я знала, что переедаю, но на твоем фоне это уж очень очевидно( Да, надо есть на полведра меньше, точно.
Приятных выходных и солнечного настроения

Забыла сказать, спасибо!, за хлебушек и за сайт с вкусняхами

Иришка доброе утро сегодня попробую испечь после работы.кстати я за время диеты первое вобще не ем. не знаю как то не долцмывалась что борщ можно сварить без картошки,что уху можно варить и т.д.
Вот думаю что упустила этот момент
Но пью я строго 2 литра воды.отруби как дюкан пишет не ем.а вот все остальное соблюдать стараюсь.
Я сейчас приболела и спорт пошел боком, надо выздоровить и опять включать силовые на пресс, окружность живота.
До твоих рецептов пока не дошла но уже прочитала много и много подчерпнула.
Как ты сегодня?

Жанночка, приветик!
Да, мне самой понравился такой график - все наглядно видно. Хорошо, что еще помнила циферки и восстановила их, через неделю уже бы, наверное, не получилось бы.
По поводу отчета мне практически все равно.
Лишь бы напоминали, что завтра будет контрольный отчет. А то с моей памятью я могу и забывать.



По поводу размера порции - да это реальная порция. Если потом хочу кушать, то делаю перекус. Могу назвать его полдник, если по времени совпадает, или ужин.
мы специально с мужем купили небольшие тарелочки для первого, чтобы не наливать супа пол ведра.

Когда у него определили диабет, то питание кардинально изменилось.
У него сейчас прием пищи каждые 3 часа, но маленькими дозами: 4 ст. л. гречневой каши и кусочек маленький курочки или пару шт. куриной печенки.
Правда он через час уже есть хочет, но приходится терпеть.
Похудел сразу за пару месяцев на таком питании на 20 кг.
Я попробовала так питаться, но отказалась.
Правда после этого у меня порции по сравнению с его не намного выросли.
Для меня самое главное не есть мучного, жирного, сладкого и вес будет идти вниз.

В общем мне такая диета, как Дюкан подходит.
Но иногда хочется каши, картошки, в общем всего, что пока нельзя.



Рада, что понравилось.
Блог буду еще добавлять рецептами. Много еще туда не внесла - надо время выбрать для этого.
Так что заглядывай, может что и утащишь к себе в норку.