Ириш , мам птиц - у меня 2 недели были какие то очень занятые и сумбурные , да согласна стабильность нужно сохранять . Постараюсь всё таки вернуться на более постоянной основе хотя бы к себе на страничку , а дальше как буду успевать , но у себя писать нужно , организовывает . Хотя я вполне организованна , только писать некогда - вот надо и этот пункт как то организовать .
Убегаю по делам .

Натуля , Неля я тоже по пятницам или и по другим дням буду у себя , могу и у Натали отчитываться .

Надеюсь Ириша вернётся к нам

Да, я завтра отчитываюсь. Взяла себя в руки, сходила на йогу сегодня, было оччччень тяжело. Так нельзя, я засиделась, очень глубоко ушла в себя, обещаю вернуться

Ириша привет я очень рада что ты выглянула . Я завтра тоже обязательно загляну с отчетом . Сегодня не взвешивалась , а вчера и позавчера было ровно 57.0 , если и завтра вдруг не взвешусь , ты мне на эту неделю 57.0 запиши для статистики .
Жизнь да продолжается , какая бы она не была , но это наша жизнь

Такой вот март:
effi—57,5--57,7--57,3--57,0
budgie—65,8--/
irisha—73,5--75,0
Энжик—66,7--67,0
belka —83,4--85,0
Nатали—61,9--61,7--61,2

Доброе утро всем! Начинаю отчеты с подросшего веса. Морально меня не волнуют цифры, но физически ощутила каждые 500 гр в себе вчера на йоге. Три раза по 500 это уже полтора кг и видимо все они на животе, тк согнуться было трудно. Но я старалась, устала ужасно. Поэтому настраиваю питание опять и добавляю физики

Иришка!!!!! Ты вернулась! Чмок тебя в щечку!
Запиши и мой подросший вес 85 кило(( В отличие от тебя не совсем уверена, что в моменте возьму себя в руки(

Все-таки, насколько быстро возвращается вес: стОит немного расслабиться. Даже не вредной еды есть, а только прибавить порции или попозже вечером сесть поужинать. И тут же вес растет...
Ну ладно, поворчала немного по-стариковски и будет... Надо снова "включать голову".


Спокойствие, только спокойствие (голосом Карлсона)

Ириша привет моя дорогая , я очень рада , что ты нашла силы моральные вернуться .
Девочки всем тоже привет .
Отчет , подтверждаю 57.0 , взвесилась , как и предполагала , правда я в 5.30 Воды тёплой выпила , для улучшения оттока Желчи , но я тёплую воду каждое утро теперь пью , вошло в привычку , самочувствие и ЖКТ работает лучше . Тёплую воду пью уже год по утрам , но в привычку вошло только с января .
Стараюсь не забывать перед сном вскипятить чайник и залить в термос и поставить около кровати , с утра как проснулась , сразу водички попила .

Привет, Бэллочка! И тебя чмоки-чмоки Взять себя в руки можно только в тот момент, когда ты созрела и душой и телом. Иначе это жалкие потуги и все они обречены. Я несколько раз пыталась начать день с мыслями что вот сегодня я начну. И что. Опять диван, телевизор, еда. Продавила подушку диванную Вот наконец заставила себя подняться. Сегодня запекла большую курицу целиком, пусть она поможет мне Ну и делами занялась, их много накопилось.

Привет, красавица! А я вот не смогла пить воду теплую утром, не идет Еще она и невкусная после термоса. Я уж по привычке, с кофейка начинаю. Много лет назад прочитала что кофе утром желчь двигает и как-то успокоила себя, что раз мне хочется и это не вредно, то и ладно.
А как питаешься? ты же пост держишь?

Ириш, привет!
А мне мама с детства говорила, что стакан теплой воды с утра обязателен.
Я это правило уже не помню принимала к действию или нет, но уже лет 10 точно пью теплую воду с утра. Мне это проще сделать, так как я пью гормоны с утра и мне надо их запивать водой.
Заходит вода хорошо, я холодную люблю меньше.

Насчет йоги, я же продолжаю ходить на тренировки ,где у нас маленькая группа 2-3 человека.
И понимаю ,что 2 раза в неделю стабильно получается ходить.
Чувствую навык к этой привычке я уже получила.
По весу я конечно, может еще и набрала даже немного, так как злоупотребляла перееданием.