Привет, красавицы!
Отчитываюсь: 61,2 кг (-0,5 кг за неделю). Наконец-то удалось хоть чуть-чуть сдвинуться с мертвой точки.

Наташ, молодец ты Ты так йогуртом сдвинула вес?А что, как ты считаешь, повлияло на то что плюсовала? Я никак не могу сбросить даже килограмм. очень тянет на углеводы. Причем если и пытаюсь их несладкие употребить, ту же пиццу, то не помогает. Хочется именно сладкого. давно такого не было.

Привет, Лена. Я по совету твоей мамы , тебя и Эли начала пить воду, едва проснувшись. Да, тёплая вроде неплохо идет. Еще я поняла что мне не вкусной кажется именно кипяченая вода. Еще и почитала как правильно пить воду утром, там пишут что желательно не кипяченую пить. Поэтому очищенную фильтром воду не доводя до кипения, немного подогрев, выпиваю, а уже позже кофе свой пью Лен, а твои тренировки это пилатес?

как настроиться на похудение? Смотрю на свою линеечку, вижу красивую цифру, понимаю что отошла от неё далеко, внутри зарождается протест Надеюсь это начало очередного похудательного процесса.

Ириш , может тебе поможет , пока сейчас Пост попробуй на время поста отказаться от каких то определённых продуктов, необязательно от мяса , от которых ты знаешь , что мешают твоему похудению , может быть морально поможет настроиться .
Пост это конечно не про похудение , а скорее про ежегодное «возвращение к себе», к миру в первую очередь с собой ( ну я так понимаю , что Иисус 40 дней в пустыне делал ? Мир с самим собой искал .
Мне кажется наши «похуделки» это тоже в какой то степени - обретение гармонии с собой , с внешним миром и гармонии себя в этом мире . В здоровом , гибком теле и дух здоровее

Я вот настроилась на постное питание , но с минимумом сладкого , особенно магазинного . Если очень хочется сладкого ем немного мёда , немного орехов , или очень изредка 1-2 финика , когда нууу очень конфетку хочется .
Ещё мне очень помогает не нарушать , когда ну очень хочется - молитва своя , напоминание , что сейчас пост ... и как не странно аппетит успокаивается и то что хотела вредного не ем , или если понимаю , что и перекус не надо , не перекусываю . Пока мне пост помогает и не только в питании , в моральной поддержке в целом .

Спасибо, Ириша!


Думаю, да, ну и питохайя помогла. Получился почти мой творожно-фруктовый день (уже давно заброшенный). Но прошел почему-то легче. Может потому что жирность йогурта выше, не знаю.


Наплюсовала я во время болезни в январе. С тех пор не плюсую, а топчусь на месте, никак не могу сбросить эти прилипшие 3 кг.
Если бы исключить ПИРы в пятницу-субботу, то, наверное, все бы уже пришло в норму. Но на такие жертвы я пока не готова. Попробую обойтись пока "йогуртными" днями. Тем более, что результат есть.
Сегодня забила полхолдильника йогуртом...


Ириша, мы все прекрасно знаем, что поведение нашего организма - вещь необъяснимая. Не знаю, может стоит отпустить на какое-то время себя и позволить того, что хочется, но в рамках разумного, разумеется.
У меня был такой бзик на арахисовую пасту. Но банку съела (не за 1 раз, конечно же... ) и отпустило. Теперь смотрю на нее совершенно равнодушно.
Сейчас у меня углеводы в основном - это свежие овощи и фрукты. На сладкое меня почти не тянет, ем в 1-2 кусочка 70%го шоколада и 2-4 мелкие печеньки (по 9,5 гр) с чаем.

Привет, Натуля! Ой, я всегда помню про творожные разгрузочные дни, так они хорошо помогают, но я летом обычно их применяю. Ягоды пойдут и можно будет начинать
Пиры твои.. Как же без них Натик, ну если уж ты три кило наплюсовала, то что уж мне тогда горевать Но вроде я начала выходить из пике, за два дня -400 гр, потихоньку надо двигаться к лету, к летним вещам. Так не люблю этот момент, когда что-то не налезает из любимой одежды. Вчера летние джинсы налезли, застегнулись хорошо, так что надежда есть, что покупать не придется ничего.

Спасибо, Элечка! Очень хочется настроиться на пост, да, скорее на духовную его составляющую. Голова занята всем, просто забита мыслями. Пока не получается что-то выкинуть, не думать. Наверное это испытание нам для чего то дано.

Молодец, хороший результат!

Доброе утро! Я отчитываюсь, может еще успею до конца марта что-то отработать. Вес 74,4, за неделю -600 гр. Пока неплохо. Хочу вернуться хотя бы к к отчетным 73,5, а потом уж к линеечному весу 72. Это пока ближайшие цели Всем добра

effi—57,5--57,7--57,3--57,0--56,6
budgie—65,8--/--
irisha—73,5--75,0--74,4
Энжик—66,7--67,0--
belka —83,4--85,0--84,8
Nатали—61,9--61,7--61,2--61,2