Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

[belka]

Вот здОрово, молодчина Эффик - вес снижается!
Значит, ты сумела настроить свой организм правильно, без давления. И он отозвался снижением веса. Хорошо!
Прочитала про твою його-жизнь на коврике. Откровенно говоря, я бы хоть матрас притащила с одной из кроватей. Все-таки, на жестком спать неудобно, разбитой встаешь. Но хорошо, что у тебя нашлось столько подушечек-валиков-приспособлений.
А я вот когда-то где-то прочла, что надо спать ложиться в полной темноте: из-за выработки мелатонина. Мелатонин снижает кровяное давление, температуру тела и уровень глюкозы в крови, то есть делает всё, чтобы обеспечить организму спокойный глубокий сон. И еще из-за кортизола.
Я даже купила плотные шторы блэкаут. Правда, не уверена, что лунное освещение вредно, скорее даже нет. Но уже привыкла спать в полной темноте.
А тебе не мешает лунный свет, падающий на тебя?

[ПростоТаня]

Эль, тебе желаю каждый день - новый минимум:) Хоть понемножку:) Хотя... Это чересчур, давай так - каждую неделю:)

[Nатали]

55.6 минимум этого года ! Весна !!!!!

[Metelica]

Молодец!

[effi]

Привет спасибо за тёплые слова .
Из хорошего - вес сегодня 56.2 , взвесилась
Из не очень хорошего - ковид всё таки меня настиг , как я не предохранялась. Ну и заразная блин штука . Ночью поняла , что заболела , тест утром это подтвердил . .... в общем перефразируя «Любви все возрасты покорны ..... в 19 веке , а в 21 - Любви заменяем на Ковид ...

Только я возобновила свою ежедневную ходьбу, блин ..... так жизнь вносит свои коррективы ..... пока из симптомов болит горло , слегка повысилась температура до 37.5 и общая ломота , надеюсь хуже не станет .
У Закалитыча кажется уже 10 дней и лучше ему пока не становится , но работает из дома , даже лекции читает по Зуму

[Metelica]

Ох, страшно все это. Держись
У тебя же есть прививка?

[ПростоТаня]

Эль, ну блин:(((( Ты только мёд не ешь, наши терапевты прям акцентируют на этом

[effi]

Эль, ну блин:(((( Ты только мёд не ешь, наши терапевты прям акцентируют на этом

Тань , а почему ?
Я как раз его и ем

[effi]

Ох, страшно все это. Держись
У тебя же есть прививка?

Ничего Алёнка , прорвёмся !
Конечно есть прививка , аж 3 раза , только на этот вариант она похоже не работает .
Симптомы сейчас тоже изменились - запах и вкус не пропадают , зато дико болит горло .

Кто о чем , а вшивый всё о ..... Прогулке ! Идти в поля пока меня в лёжку не сложило или ...... наверно всё-таки схожу , проветрю мозги в голове , от уныния .

[belka]

Угораздило тебя "под занавес" заболеть((( Заразная эта штука, сложно не подцепить, раз в семье уже есть заболевший. Эффик, побольше пей разных морсов и воды с лимоном. И переходи уже на нормальную кровать - может, на коврике тебя продуло.

Эффик, а у вас тест дома имеется, или ты врача вызывала, чтобы сделать?