Выводы по еде из-за того, что в воскресенье я только
-стояла пару часов (утром);
- сидела (днем);
- и лежала (с 17-ти часов из-за сильной головной боли).
В воскресенье у меня шагов было не более 2-х тысяч. И это вся физнагрузка была(.

Но вообще, конечно, согласна, что отвес на весах наступает от комплекса действий:
а) от питания и выпитой воды
б) от движения/спорта/активности
в) от количества сна накануне.

Ой, да какое там "отвешиваешь" , Энжи! Стараюсь держаться и не нарастить массу при нынешнем питании.

Да, Леночка, именно что прогуливаюсь . А раньше - ходила.
У нас обеденный перерыв 45 минут (по 15 минут выкроили от каждого перерыва для того, чтобы в пятницу рабочий день стал на час короче). Получается, что собственно обедаю я минут пятнадцать. Потом переодеваюсь из спецодежды (халата и белых тапочек ) и выхожу минут на 20 прогуляться. И только по пятницам у нас полноценный часовой перерыв. Ну, тут главное, чтобы дождя или снега не было)) Гуляю почти 50 минут. Хорошо! Парк рядышком, деревенька в одну улочку - ходи где хочешь. В прошлые годы скорость была приличная, так мы с коллегой озеро огибали и доходили до соседней деревушки. Каждый дом по своему интересен. Люблю в частном секторе гулять, разглядывая то резные наличники на окнах, то вычурные заборчики, то высаженные цветы.... Здорово было!

Кстати, с сегодняшнего дня решила хоть ползком медленно, но ходить на работу и с нее пешком. Ну, в те дни, когда дел в городе нет, чтоб машиной не пользоваться.
Наушники в уши и вперед! Отлично дошла, правда там, где раньше 20 минут требовалось, сегодня затратила 30 минут. Но дошла хорошо))
У нас растаял почти весь снег, сухо. Вокруг природа просыпается, аудиокнига слушается: классно!

Так, всем ответила, а про самое важное чуть не забыла)
Вес снова 84,3 кг, как и неделю назад. Стабильность, однако)) Хотя на этой неделе и отвес был, но не удержала.
Сегодняшний привес ожидаем был: вчера на ужин ели селедку слабосоленую. Что сегодня планирую съесть:
утром - кашу из отрубей. Кофе с маленькой булочкой.
в обед - салат из свежих овощей и зелени. И отварная картошка.
на полдник - мандарин и желе с вишней.
на ужин (точно не знаю) - есть овощное рагу. Есть фасоль в томатном соусе.


Всем добра и солнышка!
Да! У нас на участке проклюнулись начали расцветать крокусы. Они такие милые! А еще в прошлом году на свадьбу моей дочери подарили целую композицию из первоцветов в корзине. Меня научили оставить их до осени и высадить. Обещали, что взойдут. Честно говоря, я не особо надеялась на успех
Однако на днях с удивлением увидела проклюнувшиеся ростки. Вот теперь жду)) В той корзине были крокусы, нарциссы, пролески, мускари и гиацинты. Вот было бы здОрово, если бы они все выжили)

Белка, у вот у тебя вес то примерно как у меня был, када начинала худеть я, но ты мини герл) а не как я груша прям...
вот блин как все индивидуально - цифры могут быть одинаковыми - а на вид все по разному

Энжик, ты меня перехваливаешь)))))
К слову, я всегда грушею была), но постепенно в яблоко превращаюсь.

На самом деле хочется быть или худой грушей, или худым яблоком, не важно

Дались вам эти фрукты, их лучше есть А вот пытаться стать... изящными часами...песочными

Все названия знаешь , я вот на картинки оных поглядела и обнаружила ,что и у меня такие есть... От прошлых жильцов в саду много чего осталось и цветет, незабудки особо радуют,тк неприхотливые и легко сами расползаются и пересаживаются. Не считала их первоцветами.
Вот , они и мой аппарат по уничтожению сорняков типа травы порея
Фото крокуса в снегу роскошное !!!

"худой" - вот ключевое в нашем случае))))) а груша яблоко квадрат или печосные часики - уже вопрос второстипенный)))
ниче не перехваливаю))) ты ж миниатюрненькая))

"худой" - вот ключевое в нашем случае))))) а груша яблоко квадрат или печосные часики - уже вопрос второстипенный)))
ниче не перехваливаю))) ты ж миниатюрненькая))

Белочка, привет)
Какие прелестные цветочки!
Как же я люблю всё такое весеннее!

Про твой рацион выше - не по-ни-ма-ю, как можно на нем похудеть)
Нет, это я про себя сейчас) я в плюс ухожу с двух ложек каши(...
Ну где справедливость?