Картинка: "Да пребудет с нами Стройность!"

[Kartinka]

Суббота и 68,3.
И еще по сантиметру минус на талии и бедрах.
Дважды фитнес, четыре вечерние прогулки
Индейка, тушеная с овощами, приготовленная на всю неделю и поедаемая щедрыми порциями. Добавки - черешня, протеиновые батончики и печенюшки
Вчера забыла контейнер с индейкой дома, на работе съела одну протеиновую печеньку. Пообедала только в 16.30. Вечером черешня и немного миндаля. Выспалась. И вот 68,3. Прекрасно же.

[spine]

Маша, привет!

давно я не заходила на форум, а тут оказывается ты появилась!

с возвращением, хотя и причины появления грустные!

но я рада, что ты начала снижать вес, нашла мотивацию для спорта, это классно! я без спорта уже не могу помыслить себе жизни, я понимаю что это мое здоровье! моя фигура никогда не была такой, как сейчас

короче идем дальше, и все у нас будет отлично

и да, ты классно выглядишь в 55

[Kartinka]

Маша, привет!

давно я не заходила на форум, а тут оказывается ты появилась!

с возвращением, хотя и причины появления грустные!

Оля, привет! Спасибо! Я рада вернуться на форум, потому что здесь очень хорошо

я рада, что ты начала снижать вес, нашла мотивацию для спорта, это классно! я без спорта уже не могу помыслить себе жизни, я понимаю что это мое здоровье! моя фигура никогда не была такой, как сейчас

Ой, как классно! Вот эта формулировка - "никогда моя фигура не была такой, как сейчас". Приятно и здорово это видеть и признавать. Пожалуй, возьму себе это утверждение. За последние два года моя фигура находится в наилучшем виде Супер! Прям настроение поднялось!

идем дальше, и все у нас будет отлично
и да, ты классно выглядишь в 55

Именно так! Только идем, бежим, стоим в планке и занимаемся прочими приятными, бодрящими и полезными вещами! Спасибо тебе за поддержку Приятно

[Kartinka]

Привет, дорогие и прекрасные! Год прошел, как сон. Вчера сварила сыру из творога в честь решения "буду жить на белково-овощных днях, возможно, с белковыми раз в неделю". Я стабильно в 46-м размере, просто самочувствие лучше на низкоуглеводке. Обнимаю всех

[ezther]

Вот и наша Маша вернулась !!!!
Хорошее тут было и есть место, тянет обратно Сами когда-то создали здесь чудесную атмоСФЕРУ и она так и осталась.
Как ты и твоя работа, снова какое-то новое направление изучила ? Как дочка ?
Нам, западным, морально очень тяжело... Сон плохой, вечная тревожность... Хоть стало получаться от набранного веса избавляться и реально тоже резко стала себя лучше чувствовать. Впереди много серьезных дел-свершений и нужны силы на них....
(сами снова переезжаем и надо маму перетаскивать сюда...,те решать что с питерским жильем делать)