Snova v dorogu s Dyukanom

Anahit1

Mymink писал(а):

Anahit1 писал(а):

Mymink писал(а):

Anahit1 писал(а):

Mymink писал(а):

О, хорошая новость что сейчас Дюкан разрешает орехи по норме масла и если это не доп ( в чем я не уверена) то получается в белковые дни сейчас можно орешек, вместо масла, которое в бо идет в заправку салата :mosking:

Это просто я тоже белочка, очень любящая орешки :mosking:

Оооо, я все вспоминала и ни как вспомнить не могла как называется то, куда я раньше все съеденное заносила и считала. А это ж точно myfitnesspal

Ой, Лилечка, спасибо , что написала об орешках :Yahoo!:

. Я то ,тёмная, не читала ничего о новостях диеты и всё делаю по старинке, даже орешков не ела вчера, думала, что опять нарушаю.Вот может найду время и пойду читать. :read:

да я тоже мало чего читала из новшеств. Лениво мне. Знаю только что теперь в белковые дни нельзя допы, зато разнообразие допов выросло просто неимоверно. Там и шоколад, и орехи, и оливки, и...мука цельнозерновая, и еще много всего. И ягоды сейчас не только годжи, и вроде даже фрукты можно, но я туда не углублялась. Мне проще по старинке. Но вот орешки немного добавляю в творог с какао. Очень вкусно. Может по этому и топчусь неделю на месте

Ой, Лиля, ну если так много можно, то на этой диете и выжить намного легче будет сейчас. Цельнозерновая мука- это по мне. Как только вычитаю что, обязательно поделюсь с тобой. А орешки с творогом - звучит заманчиво, но я пока держусь.
Лиля, разве ты топчешься? У тебя же отличный прогресс, только надо осторожнее с высококалорийными продуктами ( я по себе сужу).

Топчусь, топчусь. 10 января я была 84.0 и сегодня точно такой же вес. 8 дней топчусь. Надеюсь он все же пойдет вниз, а то все мои начинания последние годы, все время упирались в потерю мотивации из за отсутствия отвесов. Наверное надо заканчивать с орешками даже в мизерных количествах

Лиля, давай вместе бросать. Без отвесов долго не продержишься. В прошлый раз мы с тобой начали нарушать печеньками маленькими, а ведь вес -то пополз вверх. Давай бросим орехи, ну хотя бы на неделю, а?

Mymink

Привет! Договорились! Неделю без орехов :mosking:

Anahit1

19.01.23 Вес 72.1, неплохо после овощного дня.
Завтрак и полдник- то же самое.
Обед -голубцы- 4 шт
Вода, чай, кофе - 2 литра
Сегодня опять захотелось чего-то такого и сварила я диетичские голубцы, без риса, без масла. Получилось вкусно и сытно, так вкусно, что еле себя остановила после 4-го, так сытно, что чуть не лопнула. Опять мало ходила, не упражнялась, но многоработала, как всегда.