Верю- верю, Лиля. Вот у тебя уже процесс пошёл . Очень рада за тебя!

21.01.23 72.0 отвес 300гр. Сегодня был чисто-белковый день. Ела мало. Сварила себе ещё один джем с сахзамом, на этот раз из груши. Получился вкусный. Упражнений и ходьбы нет.

22.01.23 Вес стоит 72.0. Не могу упражняться, не выхожу. Пытаюсь терять вес только сокращая калории. Сегодня начала считать калории, и выяснилось, что в каждом кусочке моего Дю-хлеба 160 ккал. Слишком много получается. Нужно пересмотреть состав. Сделала куриные ножки в духовке, получилось вкусно, но суховато. Запекла ещё один кабачок- вот это вкус! Очень понравился. Мне бы походить или поупразняться, тогда бы результат был хороший

согласна. что кабачки очень даже заходят, если их запекать.

Ну расскажите мне как вы запекаете кабачок что бы вам вкусно было? Я чего то ни как не умею его готовить. Только кабачковые оладушки мне заходят

Лиля,режу кабачок дольками, каждый нарезаю на 5-7 долек и кладу в духовку на 200 градусов максимум на 10 минут. Никакого масла, никакой соли. Снимаю, даю немного остыть, так как после остывания кабачок становится мягче. Попробуй?

23.01.23
71.5 отвес 500 гр!!! Общее количество калорий вчера 878. Молодец!

Да, Лен, я их люблю очень, когда на диете сижу

Попробую, спасибо!
О, с отвесиком тебя! Классно. Но не слишком ли мало калорий у тебя? Меньше тысячи это прям экстрим. Не навредишь себе?

согласна с Лилей


но поздравляю с отвесом! это очень приятно