закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2294 ]  На страницу Пред.  1 ... 204, 205, 206, 207, 208, 209, 210 ... 230  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Snova v dorogu s Dyukanom
СообщениеДобавлено: 12 мар 2023, 23:42 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 окт 2015, 22:57
Сообщений: 2300

Не в сети
12.03.23 Вчера ела много, где-то 1200 ккал. Прошагала 10000 шагов, вес утром- 68.4, минус 200гр от привеса. Всё ещё плюс 200 от начального отвеса

_________________
Изображение

Изображение[/url]




Мой дневник:
http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=10155


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Snova v dorogu s Dyukanom
СообщениеДобавлено: 13 мар 2023, 00:01 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 окт 2015, 22:57
Сообщений: 2300

Не в сети
samulyana писал(а):
Над просто жить, а мы вечно куда-то несемся, откладываем всё на после похудения, это нам срочно, а это подождёт. Когда ж просто научимся жить?) Не знаю как вы, девочки, это я про себя.
elena12345 писал(а):
Да, девочки, именно, что мы и откладываем, и не принимаем своих обстоятельств и СЕБЯ!!!! Но мы же стараемся :friends: и мы развиваемся :dance4: Я столько изменений в свою жизнь привнесла и много чего изучала из-за веса :yes4: Но вот теперь хочется стать собой, настоящей, жить своими интересами, и уметь различать голод и аппетит :good:

Девочки, разделяю вашу озабоченность. Действительно, мы всё время куда-то мчимся, ограничиваем себя во всём. Лучше бы постоянно умеренно питались и наслаждались жизнью. Ан нет, набираем лишний вес, надеясь,что сможем его скинуть, забывая, что на каждый, с такой лёгкостью набранный килограм потребуются недели упорного труда, недовольства собой, огромное количество безвозвратно потерянного времени.
Золотые слова, Лен :Надо научиться различать голод и аппетит
samulyana писал(а):
Вот я второй день сижу голодная (или ложно голодная?) жду времени, чтобы поесть. Помнится в первом заходе не было таких проблем. А тут частенько. казалось бы порции уменьшились и не ем как слон, а вот между обедом и ужином всё равно хочу есть. Держусь вот целенаправленно. Может зря?

Ленусик, у меня постоянное чувство голода :cry: :cry: :cry: . А сегодня я вообще перешла все границы, как мышь шастала по всем уголкам, ела всё подряд: шоколадный творожок, йогурт, суп, огурцы, курицу и много ещё чего, и всё равно осталась голодной!!!! Это потому ,что погода была дрянная, и я не могла нормально походить. В обычные дни , как только чувствую, что голод может заставить меня согрешить, сразу выбегаю из дома, подальше от греха и еды. А сегодня выходила ненадолго. Зато, после смски от Лены, пошла делать аэробику, ну как смогла. Потеряла 220 ккал , и аппетит сразу пропал. Вот так. Значит надо двигаться, работать, от этого аппетит пропадает.

_________________
Изображение

Изображение[/url]




Мой дневник:
http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=10155


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Snova v dorogu s Dyukanom
СообщениеДобавлено: 13 мар 2023, 09:45 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 фев 2015, 18:44
Сообщений: 3023
Откуда: Москва/Новокуйбышевск

Не в сети
Anahit1 писал(а):
Девочки, разделяю вашу озабоченность. Действительно, мы всё время куда-то мчимся, ограничиваем себя во всём. Лучше бы постоянно умеренно питались и наслаждались жизнью. Ан нет, набираем лишний вес, надеясь,что сможем его скинуть, забывая, что на каждый, с такой лёгкостью набранный килограм потребуются недели упорного труда, недовольства собой, огромное количество безвозвратно потерянного времени.
Золотые слова, Лен :Надо научиться различать голод и аппетит

Ленусик, у меня постоянное чувство голода :cry: :cry: :cry: . А сегодня я вообще перешла все границы, как мышь шастала по всем уголкам, ела всё подряд: шоколадный творожок, йогурт, суп, огурцы, курицу и много ещё чего, и всё равно осталась голодной!!!! Это потому ,что погода была дрянная, и я не могла нормально походить. В обычные дни , как только чувствую, что голод может заставить меня согрешить, сразу выбегаю из дома, подальше от греха и еды. А сегодня выходила ненадолго. Зато, после смски от Лены, пошла делать аэробику, ну как смогла. Потеряла 220 ккал , и аппетит сразу пропал. Вот так. Значит надо двигаться, работать, от этого аппетит пропадает.


Но как? Анаит, как? В первый заход ела ту же капусту, те же отруби и была сыта. Сейчас после обеда час-два , и начинается. Вечером из последних сил наливалась водой и чаем. Пошагала под сериал полчасика. И сразу такое чувство голода... как будто неделю не ела.
Как у тебя сегодня после мышиных забегов по продуктам?

_________________
Дюкан - http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=9802

"Со стороны казалось, что Леночка думает. На самом деле в ее голове бегал одинокий таракан и причитал: «Что делать-то, что делать?»"

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Snova v dorogu s Dyukanom
СообщениеДобавлено: 13 мар 2023, 09:55 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 дек 2013, 16:23
Сообщений: 4250
Откуда: Моск.обл.

Не в сети
Anahit1 писал(а):
Потеряла 220 ккал , и аппетит сразу пропал. Вот так. Значит надо двигаться, работать, от этого аппетит пропадает.


Да, девочки, физнагрузка отменяет аппетит, да и голод иногда.
Я не знаю, как это работает, во время движения вырабатывается дофамин- гормон радости. Значит ты не есть хотела, а получить РАДОСТЬ!

_________________
Снова здорова! Я Елена
Приглашаю поиграть со мной в ЛИЛУ- игра для поиска ответов!

Мой домик ->Вся хроника моей дюжизни c 2013, ПП, сыроедение, веганство и кето
Продолжение с 2016 г.и 2020
Изображение

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Snova v dorogu s Dyukanom
СообщениеДобавлено: 13 мар 2023, 10:00 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 дек 2013, 16:23
Сообщений: 4250
Откуда: Моск.обл.

Не в сети
Anahit1 писал(а):
пошла делать аэробику, ну как смогла.


Анаит, та аэробика, что ты прислала, ну очень быстрая, я поставила скорость на 0,75, и только тогда у меня получилось за нмии поспевать. В принципе жиротопка класстая, но я устала пипец как, и скучновато 37,5 минут. НО хочешь жрать, что хочешь- надо шевелиться :girl_devil: Специально положила телефон в штаны, чтобы шагомер активность замерил, ну что-то около 5 т.ш. за эту тренировку.

_________________
Снова здорова! Я Елена
Приглашаю поиграть со мной в ЛИЛУ- игра для поиска ответов!

Мой домик ->Вся хроника моей дюжизни c 2013, ПП, сыроедение, веганство и кето
Продолжение с 2016 г.и 2020
Изображение

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Snova v dorogu s Dyukanom
СообщениеДобавлено: 13 мар 2023, 22:01 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 янв 2014, 02:23
Сообщений: 31915

Не в сети
Привет. Ты так классно рассказываешь про страну. Мне с юности нравилось про Шотландию с ее волынками и вересками читать. Хотелось бы побывать конечно...

_________________
Добро пожаловать в мой михневский домик
Меня зовут Лиля. Рост 166. На ДД с 14.01.13 года(-45кг)
1 круг с 13.01 по 1.10 2013(105-72 кг),
2 круг 72- 65 кг,
3 круг с 68-58 кг
4 круг все по новой
Изображение
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Snova v dorogu s Dyukanom
СообщениеДобавлено: 14 мар 2023, 10:07 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 дек 2013, 16:23
Сообщений: 4250
Откуда: Моск.обл.

Не в сети
Девочки, а как мы теперь картинки выкладываем?

_________________
Снова здорова! Я Елена
Приглашаю поиграть со мной в ЛИЛУ- игра для поиска ответов!

Мой домик ->Вся хроника моей дюжизни c 2013, ПП, сыроедение, веганство и кето
Продолжение с 2016 г.и 2020
Изображение

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Snova v dorogu s Dyukanom
СообщениеДобавлено: 14 мар 2023, 11:44 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 окт 2015, 22:57
Сообщений: 2300

Не в сети
Но как? Анаит, как? В первый заход ела ту же капусту, те же отруби и была сыта. Сейчас после обеда час-два , и начинается. Вечером из последних сил наливалась водой и чаем. Пошагала под сериал полчасика. И сразу такое чувство голода... как будто неделю не ела.
Как у тебя сегодня после мышиных забегов по продуктам?[/quote]
Вчера ещё минус 200. А вот сегодня- плюс 300. Катаюсь. Мало ходила, много ела, вот тебе и результат.
Лен, надо уменьшать порции и, следовательно, размер желудка.. У меня без этого не получается.

_________________
Изображение

Изображение[/url]




Мой дневник:
http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=10155


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Snova v dorogu s Dyukanom
СообщениеДобавлено: 14 мар 2023, 12:01 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 окт 2015, 22:57
Сообщений: 2300

Не в сети
elena12345 писал(а):
Anahit1 писал(а):
Потеряла 220 ккал , и аппетит сразу пропал. Вот так. Значит надо двигаться, работать, от этого аппетит пропадает.


Да, девочки, физнагрузка отменяет аппетит, да и голод иногда.
Я не знаю, как это работает, во время движения вырабатывается дофамин- гормон радости. Значит ты не есть хотела, а получить РАДОСТЬ!

Правильно!
elena12345 писал(а):
Anahit1 писал(а):
Потеряла 220 ккал , и аппетит сразу пропал. Вот так. Значит надо двигаться, работать, от этого аппетит пропадает.

Правильно!
elena12345 писал(а):
Anahit1 писал(а):
пошла делать аэробику, ну как смогла.


Анаит, та аэробика, что ты прислала, ну очень быстрая, я поставила скорость на 0,75, и только тогда у меня получилось за нмии поспевать. В принципе жиротопка класстая, но я устала пипец как, и скучновато 37,5 минут. НО хочешь жрать, что хочешь- надо шевелиться :girl_devil: Специально положила телефон в штаны, чтобы шагомер активность замерил, ну что-то около 5 т.ш. за эту тренировку.

Лен, я с ними почти ничего не делаю, просто стараюсь танцевать под музыку, там хорошая подборка, и, время от времени поглядываю на экран, чтобы подбодрить себя.

_________________
Изображение

Изображение[/url]




Мой дневник:
http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=10155


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Snova v dorogu s Dyukanom
СообщениеДобавлено: 14 мар 2023, 12:02 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 окт 2015, 22:57
Сообщений: 2300

Не в сети
Mymink писал(а):
Привет. Ты так классно рассказываешь про страну. Мне с юности нравилось про Шотландию с ее волынками и вересками читать. Хотелось бы побывать конечно...

Приезжайте Лиля!

_________________
Изображение

Изображение[/url]




Мой дневник:
http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=10155


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2294 ]  На страницу Пред.  1 ... 204, 205, 206, 207, 208, 209, 210 ... 230  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron