закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2294 ]  На страницу Пред.  1 ... 205, 206, 207, 208, 209, 210, 211 ... 230  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Snova v dorogu s Dyukanom
СообщениеДобавлено: 15 мар 2023, 15:00 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 окт 2015, 22:57
Сообщений: 2300

Не в сети
15.03.23
ВЧЕРАШНИЕ ШАГИ 9000, КАЛОРИИ 1100, овощной день с лёгким супчиком прошёл на ура. Ела зефир, шоколадный творожок и свой чизкейк. Сегодня утром 68.4 - минус 300, ещё 200 гр до первоначального отвеса. Сегодня будет белковый день

_________________
Изображение

Изображение[/url]




Мой дневник:
http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=10155


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Snova v dorogu s Dyukanom
СообщениеДобавлено: 15 мар 2023, 15:17 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 окт 2015, 22:57
Сообщений: 2300

Не в сети
Топчусь на 68 с 4 марта. Уже 11 дней не могу скинуть килограмм. Подняла калории , ведь на 900 долго не проживёшь, зато хожу по 8-10000 шагов в день. Помнится, в прошлые заходы просто ходить было недостаточно. Я упражнялась, двигалась и делала дыхательные упражнения. Никак не наберусь решимости и энергии, чтобы вернуть прежние привычки. Может весна поможет?

_________________
Изображение

Изображение[/url]




Мой дневник:
http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=10155


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Snova v dorogu s Dyukanom
СообщениеДобавлено: 15 мар 2023, 21:19 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 окт 2015, 22:57
Сообщений: 2300

Не в сети
У нас ливень. Всё же пробежалась по супермаркету и по набережной. Вернулась вся мокрая. Должна продавать 6000

_________________
Изображение

Изображение[/url]




Мой дневник:
http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=10155


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Snova v dorogu s Dyukanom
СообщениеДобавлено: 15 мар 2023, 21:24 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 окт 2015, 22:57
Сообщений: 2300

Не в сети
Отчёт по ходьбе.


У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение

Изображение[/url]




Мой дневник:
http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=10155


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Snova v dorogu s Dyukanom
СообщениеДобавлено: 16 мар 2023, 17:15 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 дек 2013, 16:23
Сообщений: 4250
Откуда: Моск.обл.

Не в сети
Супер, Анаит, доберешь движение танцами :party:
А 1000 ккал-это не мало, ты сама так решила, или тебе так посчитали :blush2: Помним про замедление обмена веществ при снижении калорий.

_________________
Снова здорова! Я Елена
Приглашаю поиграть со мной в ЛИЛУ- игра для поиска ответов!

Мой домик ->Вся хроника моей дюжизни c 2013, ПП, сыроедение, веганство и кето
Продолжение с 2016 г.и 2020
Изображение

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Snova v dorogu s Dyukanom
СообщениеДобавлено: 18 мар 2023, 11:14 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 окт 2015, 22:57
Сообщений: 2300

Не в сети
elena12345 писал(а):
Супер, Анаит, доберешь движение танцами :party:
А 1000 ккал-это не мало, ты сама так решила, или тебе так посчитали :blush2: Помним про замедление обмена веществ при снижении калорий.

Сама решила, Лена. И ещё раз убедилась, что организм умнее и обмен веществ замедлился значительно. Уже прибавила калории, и вес стал. Третий день. 68.6. Активность нужно добавить

_________________
Изображение

Изображение[/url]




Мой дневник:
http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=10155


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Snova v dorogu s Dyukanom
СообщениеДобавлено: 18 мар 2023, 19:39 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 окт 2015, 22:57
Сообщений: 2300

Не в сети
Сегодняшний ужин: печень с помидорами, перцем и луком.


У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение

Изображение[/url]




Мой дневник:
http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=10155


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Snova v dorogu s Dyukanom
СообщениеДобавлено: 19 мар 2023, 13:48 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 янв 2014, 02:23
Сообщений: 31915

Не в сети
Ты ешь реально как птичка. Я бы точно на тпеть, а то и на половину больше порцию съела бы

_________________
Добро пожаловать в мой михневский домик
Меня зовут Лиля. Рост 166. На ДД с 14.01.13 года(-45кг)
1 круг с 13.01 по 1.10 2013(105-72 кг),
2 круг 72- 65 кг,
3 круг с 68-58 кг
4 круг все по новой
Изображение
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Snova v dorogu s Dyukanom
СообщениеДобавлено: 20 мар 2023, 09:14 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 дек 2013, 16:23
Сообщений: 4250
Откуда: Моск.обл.

Не в сети
Анаит, привеет.
Попробуй на ужин более легкий белок использовать- рыбу, и не жирную.
И листовую зелень добавь.
А я вообще часто ужины пропускаю, при чем совершенно спокойно. Я думала, что я на это не способна. прсто чудеса какие-то.
Но вчера все-таки какой-то жора был, эмоции бурлили, но это так и есть по состоянию вселенной, и я не нашла чем их скомпенсировать и попалась на еду...

_________________
Снова здорова! Я Елена
Приглашаю поиграть со мной в ЛИЛУ- игра для поиска ответов!

Мой домик ->Вся хроника моей дюжизни c 2013, ПП, сыроедение, веганство и кето
Продолжение с 2016 г.и 2020
Изображение

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Snova v dorogu s Dyukanom
СообщениеДобавлено: 20 мар 2023, 09:41 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 фев 2015, 18:44
Сообщений: 3023
Откуда: Москва/Новокуйбышевск

Не в сети
Согласна с девочками, думаю надо прибавить еды, тем более разрешённой.
А так круто выглядит печень с помидорами)) А прогулки твои шикарные должны дать отвес. Мне кажется наши организмы все вместе сошли с ума и не хотят менять ничего. Надо их чем-то мотивировать.

_________________
Дюкан - http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=9802

"Со стороны казалось, что Леночка думает. На самом деле в ее голове бегал одинокий таракан и причитал: «Что делать-то, что делать?»"

Изображение


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2294 ]  На страницу Пред.  1 ... 205, 206, 207, 208, 209, 210, 211 ... 230  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron