Девочки, поздравляю всех с праздником !!!!
Желаю всем любви и быть счастливыми!!!

Сегодня был ЧБ день, но пришлось нарушить сладким черным чаем из термоса. Ездили на шашлыки, жутко замерзла, оставшиеся жирушки совсем не греют . А в остальном - без нарушений.

Марго, как я рада твоему отвесу !!!! Наш режим правильного питания действительно работает, только иногда подождать приходится, но потом - какой результат!!!!!

Всем доброе праздничное утро)))
Сегодня начинаю круиз
Атака закончилась на 1 день раньше (Дюкан рекомендовал 4 дня с минусом 1,400)
Иду по графику
Теперь очередной этап до 17 апреля надо сбросить 4 кг.
Морально готова, буду стараться
Сегодня БО день:
завтрак: пачка творога + 2 эклера + зеленый чай
Обед: цв.капуста с грибами + салат из разных овощей на йогурте +ещё 2 эклера с кефиром
Ужин в 17.30: креветки + котлета из индейской грудки
Дневные перекусы: ананасище (довольно вкусный оказался)
Прогулка: была

Рит, ну и чего ты этот клип вставила??? После него никак от мелодии отвязаться не могла....
(Кста, обратила внимание: там в эпизодах наш любимый Полиглот-Вован! )

Ну вот тогда тебе другие
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=hWolxtX4mDI[/youtube]
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=KXXiyKoJP6k[/youtube]
Искала ещё новую песню Соколова про розы из "Красота спасет мымр", но отдельно нет, только весь выпуск...сегодня с удовольствием смотрела второй раз, ухахатывалась

Ну и...опять уже про мозг...

За определенные типы поведения отвечают специальные участки мозга.
Поняв свой мозг, вы сможете оптимизировать его работу

И по большому счету - вся система сводится к тому, что необходимо исключить влияние негативных факторов на мозг (на организм, имхо), наладить питание и снизить количество стрессов (или изменить к ним отношение)

Пока (для меня) не понятно - что первично, а что вторично.
Скорее всего, надо понять, что организм - это целостная система и наладить ее правильный образ жизнедеятельности.

Как негативные факторы, обсуждаются:
-физические травмы
-наркотики
-алкоголь
-ожирение

-гормональные расстройства
-плохое питание

-хронические воспаления в теле
-малокровие
-хронический стресс

-расстройства сна
(Флотик, привет! Надо больше спать!!!)