Цитата:
а нарушения по всем фронтам. сама не знаю, что произошло со мной.
Это типичное "головокружение от успехов",те решила что знаешь секрет как привести себя в порядок ,то ...можно и расслабиться -отойти от схемы,тк потом можно снова в нее влезть... Тут раньше не Дюкане тоже нарушавшие потом бросались в бесконечные ЧБ/Атаки , думая,что легко скинут( те сольют) нажранное в ххх дни . Ну, пара раз может и будет результат,но организм наш мудррр и так легко не поддается-не обманывается. Надо всегда что-то новое изобретать или железно сидеть на режиме.
Так что ..возвращайся к порядку ! Рано начала хулиганить.
А диетолог какую-то схему выхода из такого строго интервального давал ? Те как начать есть после 15.00 и не прибавлять... Те как выбраться на хоть более привычный рубеж "после 18.00 не едим"
Сама в принципе довольна этой системой ,те запретом на ужины и считаешь ли ее твоей ?
Хорошо,что спать рано укладываться умеешь , я -сова и не загнать себя вовремя на сон , да и просыпаюсь ночью от тревожности... Это у нас тут у всех у многих ....