Постройнее раньше были зеркала

шайтанчик · ЗАКРЕПЛЕНИЕ 21.06-27.11 (-7 кг)

завтра с утреца натощак все и увидишь... :yes4:

Sialma

Поздравляю с приобретением :yes4:

Орлана

шайтанчик писал(а):

молодец какая!!!!! :yes4:

вот теперь ты каждое утро будешь знать, как у тебя идут дела... :yes4:

и сможешь анализировать на что и как реагирует твой организм... :yes4:

вот и я также подумала :boast:

мой рацион за сегодня (день БО)
утро - цикорий с молоком 0,5%( меньше нигде не видела) с 2 таблетками захзама, творог низкокалорийный ( 0% не было, взяла 1,8%)
перекусывала вареными креветками
обед - 2 мафина мясных- овсяных с салатом( огурчики, помидорчики, зелень, залитые кефиром 0,5%)
на ужин-куриная грудка и опять салатик, чёт дорвалась я до огурцов с помидорами, хотя не знаю какая от них сейчас польза
планирую выпить еще пол-литра кефирчика 0,5%

шайтанчик · ЗАКРЕПЛЕНИЕ 21.06-27.11 (-7 кг)

Орлана писал(а):

шайтанчик писал(а):

молодец какая!!!!! :yes4:

вот теперь ты каждое утро будешь знать, как у тебя идут дела... :yes4:

и сможешь анализировать на что и как реагирует твой организм... :yes4:

вот и я также подумала :boast:

мой рацион за сегодня (день БО)
утро - цикорий с молоком 0,5%( меньше нигде не видела) с 2 таблетками захзама, творог низкокалорийный ( 0% не было, взяла 1,8%)
перекусывала вареными креветками
обед - 2 мафина мясных- овсяных с салатом( огурчики, помидорчики, зелень, залитые кефиром 0,5%)
на ужин-куриная грудка и опять салатик, чёт дорвалась я до огурцов с помидорами, хотя не знаю какая от них сейчас польза
планирую выпить еще пол-литра кефирчика 0,5%

Анют...

меню прекрасное... :yes4:

только 2 совета....блюди кол-во молочки до 800 грамм... и следи что бы кол-во овощей не было больше белков... лично у меня этот подход не создает особых катаклизьмов в ОБ дни... :yes4:

Орлана

шайтанчик писал(а):

Анют...

меню прекрасное... :yes4:

только 2 совета....блюди кол-во молочки до 800 грамм... и следи что бы кол-во овощей не было больше белков... лично у меня этот подход не создает особых катаклизьмов в ОБ дни... :yes4:

Ирин эти советы я у тебя прочитала :yes4:

я вчера твой дневничок от корки до корки прочитала, получила кучу положительных эмоций :mosking:

переписала рецептики желешек, сегодня в магазин за желатином :girl_witch:

и может еще кукурузный крахмал найду с обезжиренным сухим молочком :yes4:

Орлана

итак, сегодня у меня было первое "контрольное" взвешивание на моих чудо-весах, влюбилась в них прямо :give_heart:

мой вес на данный момент -71,5 :dance2:

теперь смысл ежедневного взвешивания действительно есть :mosking:

а не как раньше высматриваешь плюс-минус кг :to_take_umbrage:

так и худеть интереснее :ok:

а еще мои чудо-весы показали мне, что во мне -33,3% жира :girl_crazy:

и 48,8% воды....вот такие вот "интимные" подробности :mosking:

шайтанчик · ЗАКРЕПЛЕНИЕ 21.06-27.11 (-7 кг)

Орлана писал(а):

итак, сегодня у меня было первое "контрольное" взвешивание на моих чудо-весах, влюбилась в них прямо :give_heart:

мой вес на данный момент -71,5 :dance2:

теперь смысл ежедневного взвешивания действительно есть :mosking:

а не как раньше высматриваешь плюс-минус кг :to_take_umbrage:

так и худеть интереснее :ok:

а еще мои чудо-весы показали мне, что во мне -33,3% жира :girl_crazy:

и 48,8% воды....вот такие вот "интимные" подробности :mosking:

привет, Анют... :Rose:

смотри сразу какая ясность бытия образовалась... :yes4:

конечно, так интереснее... :yes4:

аааааа...

тоже с наворотами купила? :mosking:

вот и мои меня терзают инфой о весе моих костей!!! :mosking:

Sialma

Теперь я чувствую себя ущербной :sarcastic_blum:

мои электронные весы показывают только вес :pardon:

С отвесиком и радостями :Rose:

Орлана

Sialma писал(а):

Теперь я чувствую себя ущербной :sarcastic_blum:

мои электронные весы показывают только вес :pardon:

С отвесиком и радостями :Rose:

Не переживай Мариш, чтобы получить дополнительные данные, нужно нажимать дополнительные кнопки, боюсь мне это скоро надоест :blum3:

и я буду использовать весы по прямому назначению :yes4:

Орлана

сегодня был день беготни, в т.ч. и за сбежавшим хомяком :mosking:

моя младшая доча решила покатать его на грузовике и он видно так накатался, что чуть она отвлеклась - дал деру

потом полдня отлеживался где то :lazy2:

только под вечер удалось поймать, а так как у нас дома ещё есть и кошка, то мы все изрядно переволновались :scratch_one-s_head:

Постройнее раньше были зеркала

Кто сейчас на форуме