Аххахаха, Таня, ты права. Увы, мракобесия вокруг полно. Конечно, слушать такого спеца надо осторожно. Я к ней пошла, потому что она в ДМС включена. Ну и вдруг что нового скажет. Но честно говоря я прям не знаю, неужели отбор на эту профессию вообще никакой? Вроде же тоже доктор. Условно

Оля, привет ! Читаю твои сказания и тоже удивляюсь...какие мы все разные И как все же пробиваемся к отвесам. Мне вот сейчас проще почти не есть.... ,те раза 2 в день и полегче. Тело само этого требует ....Тоже как и ты не ощущаю голода и ела лишь по привычке или из-за тревожности.
Напиши плз по возможности свой стандартный рацион, что ты ТАМ ,те в ином климате вообще ешь ? Готовишь все или готовое покупаешь ? Как там с шоппингом, с сыном ходишь в магазины или заказываешь доставку на дом ?
Вычитала у тебя это
Карт пюре с мясной котлетой ? Про Грюйер,кот сыр и не знала... Сорри,но все это не диЭтическое жжжж или есть надо по ложке ?! Как ты с такой пищей поступаешь ?

Да, карьера мужа делает неожиданные выверты ... Согласна с Таней,что в Дубае конечно тепло, но...дом-то и родственники чья помощь тебе так необходима в Ро...Те и понимаю идею возможного туда возвращения.
Надо мне зарегистрироваться и тебя в инстаграме почитать, у тебя всегда и везде очень интересно

Оля, привет!
Успехи за неделю у тебя впечатляющие!

Диетолог у тебя, конечно, просто жесть... Даже с учетом того, что по ДМС... По-моему, ты сама уже не хуже этого "специалиста" про себя все знаешь.
Да и решать одну проблему, усугубляя другую, не стоит, я думаю.


Вот тут я с тобой солидарна. Я тоже готовлю себе на неделю.
И еще поняла, что чем проще, тем лучше: натушу овощей с курой или говяжьим фаршем и мне прекрасно.

Про горшок... В принципе, я согласна с Натулей-Lu-Natikом. Но как вариант, можно попробовать "взрослый горшок": детскую сидушку на унитаз (помнится, были такие в ИКЕЕ). Может детёныш заинтересуется таким способом.

Таня, веришь-нет, но это все надоедает со рано или поздно. Особенно, если понимаешь, что это временно.

Привет! Тут пустыня, тут нет никаких фруктиков с ветки, все привозное. Но вкусное да, и выбор побольше, чем сейчас в Москве. Но, собственно, тут от моего желания ничего не зависит. Квартиру снимает работодатель, и если Вовка остается в Москве, то какой смысл ему тут квартиру снимать? Для меня оба варианта одинаково сопряжены и с потерями, и с приобретениями. Тут тепло, но сад стоит, как крыло от боинга. В Москве погода отстой, зато сад стоит приемлемых денег, а с сентября вообще место в городском дали, так что сама понимаешь, для меня это глоток свободы. Либо збс погода, но задолбанная в усмерть и полностью одинокая я, либо погода дрянь, зато есть немного свободы, чтобы пожить свою жизнь

Привет! Климат другой, но во всех зданиях кондиционеры, так что особых отличий не ощущается, я же не много на улице провожу времени. Когда сильно жарко мы с Яри не вылезаем из бассейна, когда прохладно - сильный ветер - мы ходим на площадку, где он гоняет с другими детьми.
Насчет двух раз в день и чего требует тело - в результате годовой работы с психологом мы выяснили, что у меня нарушена связь с чувствами. Я не чувствую легкий голод, не чувствую, когда только захотела в туалет, когда надо бы выпить стакан воды. Я чувствую только когда все, труба, умираю от жажды, сейчас описаюсь надо бежать в туалет бегом, пустите меня, я сейчас сожру бегемота. Поэтому интуитивное питание не для меня пока, надо наладить сначала связь мозга и чувств. Не чувствуя всего этого, сами процессы никуда не деваются и по факту я постоянно терплю. Так что пока политика такая - воспользоваться миллионами исследований и дать телу то, что ему нужно, согласно науке. А это калории и Гарвардская тарелка, в соответствии с энерго- и психо- затратами. У меня работа, у меня эмиграция, у меня маленький сын и отсутствие помощи с ним, у меня новая работа в абсолютно другой сфере, на которой учиться новому приходится каждый день, у меня каждый день бассейн и в районе 12 тысяч шагов на прогулках с сыном. Это не мало. Плюс еще муж и связанная с этим куча ментальных проблем. Потому что родители успели внушить необходимость брака и рождения детей, а что с этим делать потом никто не сказал. И моя стратегия: «мне ничего не нужно, я все сделаю для твоего блага» успешно работает на достижение целей замужества и рождения ребенка, но провальна в долгосрочной перспективе, так как к психологу я пошла в состоянии: мне тяжело, я задолбалась и почему-то никак не худею, хотя сила воли у меня огромна, мы все помним, что я бегала ультрамарафоны. И в тот момент я работала первый год на новой работе, пережила 4 полноценных переезда с ребенком, эмигрировала в другую страну с очень слабым знанием языка, а еще делала за мужа половину его работы. Пекла хлеб на работу и торты, заказывала продукты ему на работу, подсчитывала траты для работы, чтобы отчитываться по деньгам ну и кормила всю семью. Получая тычки за то, что у меня не убрано. Под давлением матери действительно собиралась тащить сына на причастие в православный храм в мусульманской стране) И удивлялась, чего я не худею?)

С сыном в магазин я хожу только если мужу надо что-то срочно по работе или если обещала ему что-то вкусное купить. А так все делает доставка. Слава богу тут она бесплатна. Вернее, включена в стоимость продуктов. Готовую еду покупать не лучшая идея, никогда не знаешь, чего там и сколько, так что готовлю я сама. Ярославу в любом случае всегда готовила сама, так что все равно у плиты стоять.

Обычный рацион у меня : завтрак - два бутерброда на ржаном хлебе, который сама пеку, с копченой индейкой или сыром. Бутерброд может быть один, но тогда еще два вареных яйца. Плюс кофе с молоком. Обед - сейчас это перцы фаршированные говядиной и рисом. Ужин : как раз-таки картофельное пюре и куриная котлета или рис отварной с жареной куриной грудкой, в общем есть варианты. Иногда днем на перекус пью чай с конфетой, отвожу душу



А что плохого в картофельном пюре? Это ж вареная картошка в другом агрегатном состоянии. Ну в порции обычно грамм 200-250 пюре. И с котлетами что не так? Рубленое мясо куриное. Я даже яйцо не добавляю, они и так лепятся. Сыра грюйер в фасоли у меня 15гр, он же тертый, чисто сверху посыпать, конечно не фондю)



Последний год стал очень трансформирующим касательно родственников, так что не за их помощью я еду на родину, а за дешевыми детскими садами и нянями. Углублюсь в эту тему как-нибудь, самой было очень интересно это открывать для себя каждый день. Но повторюсь, возвращение на родину - не мое решение и мое мнение тут роли не играет. Ровно как и оставаться тут. Подчиняюсь обстоятельствам. Надеюсь, для здоровья Ярослава наличие солнышка круглый год играет важную роль и все не зря

Привет! Нет, увы, насадка на унитаз его тоже никак не заинтересовала. Уже все было перепробовано) мультики включила, которые Наташа посоветовала, классные такие, глубокие. Но пока безрезультатно.