Цитата:
Было у меня две недели без подсчета калорий и взвешиваний. Психолог настаивает. И с одной стороны тревоги стало меньше, с другой - плюс 1400гр за две недели и я опять в сотке.
Забавно про отсутствие тревоги...У меня б не получилось...
Если годы в процессе, то всегда ж понимаешь когда и чем перебираешь ...те не расслабиться.
Цитата:
А я умом понимаю, что мне нужен тот тип питания, который я смогу поддерживать всю жизнь
Сие мечта нас всех....,но вкусно не будет...в начале, потом и такое полюбишь и отнимать придется
Сейчас в СПб купила пакет хрустящих отрубей катышками и это у меня за конфеты
Купила пару пакетов замороженных смесей овощей без картошки (есть и с ней),потушила с индейкой,но в них моркови много, кот я никогда сама не добавляю, ем ее только сырой. Ем и не оч нравится,НО...понимаю что через раза 2 и понравится,но уже уеду
Цитата:
Сейчас я живу в Дубае, дома ждет трехкомнатная квартира с электрической сушилкой для белья. У меня сын, Новая профессия, интересная работа по удаленке. Согласна была бы это все я отдать, чтобы оказаться вновь в весе 60кг? Вы не поверите, первая мысль была - да
это ж можно представить, насколько важен этот вопрос в моей голове?
Оль,ты ж УМНИЦА и к перфектости стремишься..., а быть красивой и телом тебе всегда хотелось+ ИМЕЛА его уже, ДОБИВШИСЬ этого , а не от природы получив сразу,те и понятно что нужно вернуть и его... Тем более уже имея такой положительный "багаж" всего перечисленного. Этого всего тогда не было, а тело было...те надо вернуть причем уже в новых условиях. Будет и сложнее и проще. Сложно,тк больше и соблазнов , но и легче ,тк знаешь какой была-будешь, если будешь умницей и тут.
Цитата:
В общем еще одну неделю я согласилась с психологом выстраивать полезный рацион, с белками, жирами, углеводами, и если опять привес, то снова начну считать калории.
А как сейчас именно кол-во потребляемой пищи регулируется , состав понятно под контролем, а обьем лишь на глаз и ешь до насыщения ? Как обычно же советуют - положи ХХХХ и сьешь половинку...
Цитата:
Да, создать себе полезный рацион это очень важно. Но похудеть не менее важно сейчас. Да, еда в моей жизни сейчас - центральное место и главное удовольствие. И все же вопрос похудения не оставляет мои мысли, значит надо что-то делать.
У любой еды есть количество ее...Тебе именно некая ХХпорция для удовольствия нужна или лишь сам факт ее поедания и части хватит ? По себе - я ела много даже и полезного, тк стресс доминировал. Потом с ним чуть справилась и сейчас просто понимаю,что можно все ,но немножко,тк много и не так и вкусно , доедаешь автоматом.
Цитата:
А я-то думала, что когда ты в весе 100кг худеется легче легкого
такое себе чувство юмора у судьбы.
да, в начале , когда булки отбираешь, тк считается что такие только их и едят
Цитата:
разговор с мужем, который начал мне объяснять, что все это да, все это так, но вот если бы я была худая, я была бы еще лучше.
ОТлично... пусть и помогает этого достичь по возможности. Не жалей слишком его, пусть и тебя пожалеют-помогут...Твоя очередь !!!
Долечивайся и поплавай за нас за всех тут зимующих во льдах
Я тут в Питере чуть расслабилась ,тк активно шляться по городу боюсь ,тк лед и инфекции, а нам НАДО обратно с маман вернуться в Го через несколько дней и тем же длинным путем. Сегодня уже наделала смузи морковного с грейпфрутом и детоксируюсь-облегчаюсь им
Оля, вы пока(на этот год) в Дубае остаетесь ?
