Заметки на полях

[Metelica]

Пока не оплатили, но подтвердили что я еду с 26 ноября в санаторий
Так что писать буду, но вывешиваться не получится

[Natalita]

Привет
Поздравляю со вчерашним отвесом и подтверждением поездки

[Metelica]

Спасибочки

[Metelica]

Привет
Я сегодня в +, причина тому - мне было вкусно. Очень очень
Хорошо, что только на чуть чуть
Вес сегодня 74,6

[Natalita]

Иногда надо и вкусного поесть. Я себе тоже такой день иногда устраиваю, но после него обязательно белковый день делаю. Не полностью, с овощами, но только свежие и не очень много. Тогда вообще без последствий

[Metelica]

Ну что
Весы сегодня порадовали очень. На весах не утешительные 75 ровно
Сегодня хочу сделать зарядку. Надеюсь это осуществится.

[Metelica]

Ну что, начало положено.
Пусть для первого раза.
30 раз приседов, 10 минут ходьбы на степпере. 10 мин. виброплатформе

[Natalita]

Привет
С почином зарядка всегда хорошо. Если не для потери веса, то для здоровья уж точно!

[Metelica]

Спасибочки

[Metelica]

Привет
Ну что - вес сдвинун. Сегодня 74,4
Много конечно, но меньше чем вчера. Я почти щастлива
По зарядке сегодня
ПричиныПриседы 40 раз, чтоб попа красивая была
Выводы Выпады назад по 10 раз на ногу. Вперёд пока не получается
Степпер 10 минут
Виброплатформа 10 минут

Последний раз редактировалось Metelica 30 окт 2024, 16:48, всего редактировалось 1 раз.