Доброе время суток! Меня зовут Ирина. Начала диету 17 января 2012 г. Все был 81,5 кг.
ОГ=95
ОТ=77
ОБ=115
Рост = 166 см
На атаке была 6 дней, после которых отвес составил 2,8 кг.
Затем начала второй этап - чередование (1/1).
Сейчас вес составляет 74,9 кг. Так как неделю была в отпуске, иногда приходилось нарушать режим питания. И, тем не менее, на системе "все включено" удалось скинуть 1,4 кг.
Очень надеюсь на то, что вы мне поможете и дальше продолжать питаться по системе Дюкана своей поддержкой и советами, очень хочу достичь свой идеальный вес - 64 кг.

Привет, Иришкин Вот и ты тут нарисовалася, красота моя Учти, если нарушаешь, мы тапками закидаем

Привет) Вот я хочу, чтобы мне помогли советом и подкинули идеи новых блюд. А то что-то меню стало однообразно Стало неинтересно. Да и отпуск немного сбил настрой на результат

Ну тады пиши что ешь) какой режим и прочее а мы уж чем можем
Рыбу в горшочках не запекала?

А ты уже перепробовла ВСЕ с Кулинарной книги на форуме viewforum.php?f=2 и подборки с сайта http://dukandiet.ru/category/retseptyi/ ????????????????

могу за нее ответить, что нет

Пы.сы. Это сестра моя старшенькая-родненькая... тока она живет за 4 тыщи километров

Еще не перепробовала, но хочется чего-то вкусненького, чтобы посоветовали. Некоторые рецепты не подходят из-за ингредиентов. В нашем городе сложно найти даже овсяные отруби. Кукурузный крахмал тоже не встречала

ой, как здорово !!!! теперь у нас тут ,кроме семейных пар и мам с дочками, сестрички ДЮ-диетические есть
Младшее поколение начинает и ....
------
мда... без отрубей-крахмала сладкое вкусненькое сделать сложно,но ...можно попробовать пока на желе ...оторваться , а желируется почти все ...
А порошковые пудинги др Уткера у вас есть ? Тоже выручают...в России,тк западные аналоги ВСЕ С САХАРОМ

На самом деле начала я, потом втянула свою сестренку в это дело) Она раньше сыроедение практиковала, а для меня это не подходит. Нашла эту диету случайно в статье январского Гламура и решила начать. Т.к. с похудением у меня проблема. Вот так.

А овсяные отруби я нашла с горем пополам в одном магазине, сладости меня особо не привлекают, поэтому обхожусь без них. Стряпаю иногда творожную запеканку. Сейчас вот Маришка подсказала рецепт чизкейка. Попробую его, если найду крахмал

Ну если что, я тебе зашлю крахмалу тока дай сигнал меня тут девочки просили мешок 150-кгмовый сухого молока выслать