Всем привет. Заглядываю иногда на форум, скучаю. Писала тут редко, но очень любила читать, смотреть фотки и т д. Так рада, когда вижу сообщения от "стареньких". Вопрос про оладьи из чечевицы, туда даже яйцо не надо?
От Дюкана ушла, совсем ушла. После активного сброса веса пошёл откат, всё время чувство вины за съеденные запрещённые продукты. И так бесконечно. В начале апреля очередной скачок веса, весы показали 98 кг. Обдумывая план похудения вспомнила про программу Весонаблюдателей. В своё время она мне очень помогла, но там надо вести дневник питания, мне тогда это показалось утомительным. Она чем то похожа на подсчёт калорий, но фрукты и овощи (за редким исключением) там не считаются. Про неё есть информация на просторах интернета, почему она сейчас потеряла актуальность? И вот я достала свои старые распечатки по ней, завела дневник, пользуюсь кухонными весами, ем и худею, как сейчас говорят, стройнею. С начала апреля минус 20 кг. В праздники ем всё. Так и пишу в дневнике, что сегодня гуляла и пункты не считала. На завтра опять иду по программе. Так что девчонки, если интересно, посмотрите. Там тоже вожна дисциплина, но куда уж без неё. Сейчас и в свой дневник скопирую этот пост. Оживим немного наш любимый форум

Чудесный результат !!! Поздравляю
Да, хотелось бы как в лучшие времена тут пописать и почитать про чужие успехи. особо перед НОвым ГОдом

Тк у меня на шее ныне диабетик 2,то активно едим овощи. По голл советам в день надо впихнуть в себя от 250гр овощей и 200гр фруктов. Этот минимальная норма...
Вчера пекла котлетки в формочках, фарш из индейки магазинный+ впихнула туда приличный кусище конусовидной капусты,те все в комбайне перемолола, добавила отрубей пш и специи. Запекала по 5мин в СВЧ на волнах 1000вт. Гарниры разные - туш.овощные -салатные-консервные ( типично голл. смеська- морковь с зел горошком , бррр)

Валя, я давно на нуте и чечевице и привыкла к их вкусу, это важно . И у меня есть самбал улек, острая паста из кр перца, ее в подобные блюда капаю.
Всегда ищу наипростейшее , вот ссылка на похожий рецепт с фото https://vege.one/recipes/veganskie-rets ... klazhanom/

Спасибо, надо попробовать

хочу киши научиться делать, а то покупаем готовые ,по 300гр делим на 2х и вроде ничего по ккал выходит+салат, но... что они в них пихают диким колвом соли прикрывая...
все нужное закупила, завтра попробую
==================
=====
в коллаже готовые из супермаркета. Теста много, начинки мало... Мне надо наоборот