Очень верю в лучшее. фото - стр.108,147,171, замеры стр.137

шайтанчик · ЗАКРЕПЛЕНИЕ 21.06-27.11 (-7 кг)

Anuk писал(а):

Рецепт моего заливного языка.

Ингредиенты:
Язык говяжий - 1 шт.
Желатин - 30-40 гр. (если любите пожиже, то 30 гр., если покрепче - 40).
Бульонный кубик - 2 шт.

Приготовление:
Отварить язык. Где-то за 5 минут до готовности кинуть 2 кубика. Я варила кусочками, но можно и целиком. Бульон не сливать!
Почистить язык, обрезать все лишнее, нарезать кубиками.

В немного остывший бульон (у меня был 1 литр) ввести желатин, подождать минут 5 и поставить на огонь. Варить несколько минут (3-5), но смотреть, чтобы не закипел. Выложить язык в форму и залить бульоном. Дать остыть и поставить в холодильник до полного застывания.

это шедевр.... :Bravo:

и сколько от него тебе достается? :wink3:

Anuk

шайтанчик писал(а):

Anuk писал(а):

Рецепт моего заливного языка.

Ингредиенты:
Язык говяжий - 1 шт.
Желатин - 30-40 гр. (если любите пожиже, то 30 гр., если покрепче - 40).
Бульонный кубик - 2 шт.

Приготовление:
Отварить язык. Где-то за 5 минут до готовности кинуть 2 кубика. Я варила кусочками, но можно и целиком. Бульон не сливать!
Почистить язык, обрезать все лишнее, нарезать кубиками.

В немного остывший бульон (у меня был 1 литр) ввести желатин, подождать минут 5 и поставить на огонь. Варить несколько минут (3-5), но смотреть, чтобы не закипел. Выложить язык в форму и залить бульоном. Дать остыть и поставить в холодильник до полного застывания.

это шедевр.... :Bravo:

и сколько от него тебе достается? :wink3:

Ахах =))) Только то, что успела спрятать =))) Муж все смолотил. Вчера прям ругались =)))) Зашла на кухню, а он прям ложкой лопает. И довольный такой.. Пришлось отбирать и по контейнерам прятать, чтоб было что на работу брать =))) Хорошо, что успела сфоткать.

шайтанчик · ЗАКРЕПЛЕНИЕ 21.06-27.11 (-7 кг)

Anuk писал(а):

шайтанчик писал(а):

Anuk писал(а):

Рецепт моего заливного языка.

это шедевр.... :Bravo:

и сколько от него тебе достается? :wink3:

Ахах =))) Только то, что успела спрятать =))) Муж все смолотил. Вчера прям ругались =)))) Зашла на кухню, а он прям ложкой лопает. И довольный такой.. Пришлось отбирать и по контейнерам прятать, чтоб было что на работу брать =))) Хорошо, что успела сфоткать.

а я так и поняла.... :mosking:

придется тебе теперь и на мужа такие вкуснятины готовить... :yes4:

и тебе легче дюканить, не надо разное меню сочинять... :yes4:

Vasiliska

Anuk писал(а):

....... Пришлось отбирать и по контейнерам прятать, чтоб было что на работу брать =)))

А он не тает? :smile3:

Anuk

шайтанчик писал(а):

Anuk писал(а):

шайтанчик писал(а):

Anuk писал(а):

Рецепт моего заливного языка.

это шедевр.... :Bravo:

и сколько от него тебе достается? :wink3:

Ахах =))) Только то, что успела спрятать =))) Муж все смолотил. Вчера прям ругались =)))) Зашла на кухню, а он прям ложкой лопает. И довольный такой.. Пришлось отбирать и по контейнерам прятать, чтоб было что на работу брать =))) Хорошо, что успела сфоткать.

а я так и поняла.... :mosking:

придется тебе теперь и на мужа такие вкуснятины готовить... :yes4:

и тебе легче дюканить, не надо разное меню сочинять... :yes4:

так и делаю.. Мы с ним одно и то же едим, тока я ему еще гарниры делаю. Рис варю, макароны и т.п. =)) так что приучаю его тоже к хорошей еде. А то он у меня любитель пива, чипсов и макдака.. Хорошо, что пока не откладывается никуда...

Anuk

Vasiliska писал(а):

Anuk писал(а):

....... Пришлось отбирать и по контейнерам прятать, чтоб было что на работу брать =)))

А он не тает? :smile3:

неа.. я желатина положила побольше.. =)

Anuk

EvaCold писал(а):

Anuk писал(а):

EvaCold писал(а):

Привет, я Женя, я тут тоже недавно. У меня в семье у нескольких женщин диабет, причем кое-кто и на инсулине. А я страшная сладкоежка, так что рассматриваю эту диету еще и как профилактику.
Аня, а спортом ты каким-нибудь занимаешься? Друг моего мужа героически "пересел с инсулина на велосипед".

у парня ожирения вроде как не было, просто конфет поедал немеряно

Anuk писал(а):

Спортом сейчас, к сожалению, не занимаюсь. Только ходьбой =))) а вообще играла в теннис и занималась на степе. Спортом начну заниматься, как лечение закончу.. у меня просто киста очень большая и нельзя напрягаться, а то может лопнуть.. Так что, как избавлюсь от нее, планирую бассейн и снова степ (очень уж нравится).

бассейн это круто, я пока не могу себе позволить(( по времени не успеваю. Пока туда доедешь, пока душ, сеанс, душ, сушка.. дите с голоду умрет.

с питанием у тебя вроде все Ок, как мне кажется, я вот тоже в стадии зависания, ну ничего, тут столько воодушевляющих примеров, так что прорвемся!

конечно прорвемся! Главное вместе!

Anuk

шайтанчик писал(а):

Anuk писал(а):

Так.. решила написать, что ем. Если что не так, скажите мне, пожалуйста. Буду менять рацион.
Завтрак: 1 творожок "Домик в деревне 0%" + чай
Обед: Язык в желе (ниже напишу рецепт, чтобы было понятно, что там содержится) + запеканка из творога (состав творог 0% + яйцо + заменитель сахара) с чаем
Ужин: Планирую съесть еще немного языка или рыбу, если запеку + дюкановский хлеб, т.к. утром не успела сделать (обычно ем в завтрак или в обед) с кусочком семги и чай.. если будет мало, то еще кусочек запеканки.
Вот.. порции у меня небольшие.. если судить по столовым ложкам, к примеру, языка где-то 6-7 ст.л, кусочек запеканки - это 2 ст.л..

Анюта, здравствуй... :yes4:

читаю меню на день... :yes4:

все вроде хорошо и правильно... :yes4:

но вот что потом бросилось в глаза... :wink3:

найди самое повторяющееся слово в описании меню... :wink3:

а?...правильно...творог...творожок, творожная... :yes4:

а рыбка с мяском представлены в категории "не много", "если запеку", "с кусочком"... :wink3:

так ведь?

а в языке чего больше? :wink3:

желе?

мне кажется, что белка чуть не хватает... :yes4:

но это мое мнение... :yes4:

в общем и целом все правильно... :yes4:

ты всегда сыта?...не ограничиваешь себя? :yes4:

Да вот... заметила, что творога многовато... Я не ограничиваю себя совсем.. Ем как и писал Дюкан.. На атаке так хорошо было.. прям душа не могла нарадоваться.. А сейчас вот какой-то застой.. Страшно, что ничего не выйдет =((( Расстраиваюсь.. Постараюсь побольше белка.. Вот сейчас пришла, съела на ужин рыбу. Постараюсь в том же духе. Завтра БО-день. Опять выложу меню. Как хорошо, когда есть поддержка и помощь! С творогом пока завязываю!

шайтанчик · ЗАКРЕПЛЕНИЕ 21.06-27.11 (-7 кг)

Anuk писал(а):

шайтанчик писал(а):

Anuk писал(а):

Так.. решила написать, что ем. Если что не так, скажите мне, пожалуйста. Буду менять рацион.
Завтрак: 1 творожок "Домик в деревне 0%" + чай
Обед: Язык в желе (ниже напишу рецепт, чтобы было понятно, что там содержится) + запеканка из творога (состав творог 0% + яйцо + заменитель сахара) с чаем
Ужин: Планирую съесть еще немного языка или рыбу, если запеку + дюкановский хлеб, т.к. утром не успела сделать (обычно ем в завтрак или в обед) с кусочком семги и чай.. если будет мало, то еще кусочек запеканки.
Вот.. порции у меня небольшие.. если судить по столовым ложкам, к примеру, языка где-то 6-7 ст.л, кусочек запеканки - это 2 ст.л..

Анюта, здравствуй... :yes4:

читаю меню на день... :yes4:

все вроде хорошо и правильно... :yes4:

но вот что потом бросилось в глаза... :wink3:

найди самое повторяющееся слово в описании меню... :wink3:

а?...правильно...творог...творожок, творожная... :yes4:

а рыбка с мяском представлены в категории "не много", "если запеку", "с кусочком"... :wink3:

так ведь?

а в языке чего больше? :wink3:

желе?

мне кажется, что белка чуть не хватает... :yes4:

но это мое мнение... :yes4:

в общем и целом все правильно... :yes4:

ты всегда сыта?...не ограничиваешь себя? :yes4:

Да вот... заметила, что творога многовато... Я не ограничиваю себя совсем.. Ем как и писал Дюкан.. На атаке так хорошо было.. прям душа не могла нарадоваться.. А сейчас вот какой-то застой.. Страшно, что ничего не выйдет =((( Расстраиваюсь.. Постараюсь побольше белка.. Вот сейчас пришла, съела на ужин рыбу. Постараюсь в том же духе. Завтра БО-день. Опять выложу меню. Как хорошо, когда есть поддержка и помощь! С творогом пока завязываю!

с творогом то не завязывай совсем.... :yes4:

но я вот для себя сформулировала кое какие принципы.... :yes4:

они вроде работают...
- молочку все блюсти до 800 мл в день...у меня меньше получается...творог с утра разведенный кефиром или йогуртом 0%... и кефир вечером с отрубями пшеничными... :yes4:

остальное уходит на готовку мяска всякого...по немногу... :yes4:

- белок основа всего.... :yes4:

его должно быть больше и в ОБ дни...овощи все же, как дополнение к белку... :yes4:

без фанатизма... :yes4:

- и мнооооого воды и зеленого чая!!!!! :yes4:

Anuk

Цитата:

с творогом то не завязывай совсем.... :yes4:

но я вот для себя сформулировала кое какие принципы.... :yes4:

они вроде работают...
- молочку все блюсти до 800 мл в день...у меня меньше получается...творог с утра разведенный кефиром или йогуртом 0%... и кефир вечером с отрубями пшеничными... :yes4:

остальное уходит на готовку мяска всякого...по немногу... :yes4:

- белок основа всего.... :yes4:

его должно быть больше и в ОБ дни...овощи все же, как дополнение к белку... :yes4:

без фанатизма... :yes4:

- и мнооооого воды и зеленого чая!!!!! :yes4:

Ну я имела ввиду, что ограничусь в твороге.. =) Решила несколько дней его только утром съедать... С питьем у меня, конечно, есть проблемы.. Воду в себя просто заталкиваю.. Как и чай, как и все остальное, что пьется...
И замечаю, что продукты очень надоедают.. Тяжело есть один белок.

Очень верю в лучшее. фото - стр.108,147,171, замеры стр.137

Кто сейчас на форуме