Лесик писал(а):

приветик....приветик... меня Ирина зовут... у Маришки наверное меня болтушку видала... будем знакомы!!! отличное меню... просто шикарно... ваще улет... тока где у нас белки? ааааа...вот....один разочек всплыли!!!! вареная говядина с яйцом!!! маловато буит... а завтракать? надоооо!!! давай!!!! расталкивай жирок белками!!!!! а на АТАКЕ то сам дядюшка Дю велит гнать водичку белком!!! давай уж получим настоящий атакующий результат!!! сколько тебе дней на Атаке прописал ДЮ? [/quote]
Привет, Ирина! И видела, и читала, и очень рада знакомству! С завтраком проблема , но я постараюсь исправиться. На Атаке у меня 2 дня, решила не нарушать предписания и не увеличивать. Может завтра получиться белков побольше употребить... , но сегодня я не прилично сыта. Это не диета, а удивление какое то [/quote]
отлично.... настрой хороший.... чуйствую, что ты умница-разумница.... на дю-еде чудо как хорошо стройнеть!!! по началу экспериментируй....пробуй.... сделала белковый уклон на первую половину дня.... посмотрела на результат.... каждый раз для себя фиксируй какое распределение продуктов день тебе дает лучшие показатели... молочку - выпечку туда, на утро день... развлекайся... ищи свои рычаги управления жирком...

Прально я вот кстати когда утром сытая все же яйцо варенное съедаю с кофе и белок и вроде как немного еды-то
Ну а так дю-бдинчик с утра - самое оно

Как же в деле диеты важна поддержка и контроль Спасибо за советы, они очень стимулируют
Сегодня взяла себя в руки и придумала, как обойти свое нежелание завтракать Разогрела бульон, потерла туда яичко и выпила. Вроде и жевать не надо, и еда в организм попала.

ишь как интересно придумала!!!! начинай завтракать по тихоньку... я вот если нормально ем с завтрака, то чаще всего после 18.00 тупо сыта по самое не могу... не то,. что бы я ограничиваю себя... просто не лезет... и хватает одного кефира...

Мой организм с тобой полностью согласен . Он сейчас в тихой задумчивости и благолепии по поводу обеда , а уж про ужин и не вспоминает

Мой организм с тобой полностью согласен . Он сейчас в тихой задумчивости и благолепии по поводу обеда , а уж про ужин и не вспоминает [/quote]
мой приветик организму.... пусть стройнеет там...

мой приветик организму.... пусть стройнеет там... [/quote]
Он будет стараться

Вот так ты постепенно и начнешь завтракать полноценно

А когда начнешь изучать здесь рецепты, то еще и обедать, и ужинать, и перекусывать

Рецепты, здесь супер Быстро, вкусно, да еще и красиво Мне бы теперь привыкнуть есть спокойно, а не страдать и все будет, как у вас девочки такими же темпами и с таким же настроем